早泄可能對(duì)男性生理健康、心理健康、伴侶關(guān)系、生活質(zhì)量及生育功能產(chǎn)生負(fù)面影響。
1、心理壓力：早泄易引發(fā)焦慮、自卑等情緒障礙，長(zhǎng)期未干預(yù)可能發(fā)展為抑郁癥。建議通過(guò)心理咨詢或正念訓(xùn)練緩解情緒，伴侶支持尤為重要。
2、伴侶關(guān)系緊張：性滿意度下降易導(dǎo)致親密關(guān)系沖突。雙方需加強(qiáng)溝通，嘗試非 penetrative 親密行為，必要時(shí)共同接受性治療師指導(dǎo)。
3、性功能惡化：長(zhǎng)期早泄可能伴隨勃起功能障礙。規(guī)律鍛煉盆底肌如凱格爾運(yùn)動(dòng)、避免過(guò)度手淫有助于改善控制力。
4、生活質(zhì)量下降：回避社交活動(dòng)或逃避親密接觸可能影響人際交往。保持每周3次有氧運(yùn)動(dòng)慢跑、游泳可提升整體身心狀態(tài)。
5、生育障礙：嚴(yán)重早泄可能影響自然受孕。建議備孕期間采用停-動(dòng)技巧或外用利多卡因噴霧降低敏感度，必要時(shí)進(jìn)行精液檢查。
日常可增加富含鋅元素的食物牡蠣、南瓜子及維生素B族攝入，避免穿緊身內(nèi)褲。每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)如快走、騎行有助于改善血液循環(huán)。伴侶雙方應(yīng)建立合理的性期待，必要時(shí)到男科或心理科就診評(píng)估。
