腎結(jié)石患者可通過(guò)增加柑橘類水果攝入、控制草酸含量高的食物、保證充足水分、適量補(bǔ)充鈣質(zhì)、限制高嘌呤飲食等方式改善癥狀。
1、柑橘類水果：
檸檬、橙子等富含枸櫞酸鹽，能抑制草酸鈣結(jié)晶形成。每日飲用稀釋的鮮檸檬水有助于堿化尿液，降低結(jié)石復(fù)發(fā)風(fēng)險(xiǎn)。柚子所含的柚皮苷對(duì)預(yù)防胱氨酸結(jié)石有一定作用。
2、低草酸飲食：
菠菜、竹筍、堅(jiān)果等草酸含量較高，需焯水后食用或減少攝入。建議選擇卷心菜、黃瓜等低草酸蔬菜，烹飪時(shí)避免與高鈣食物同食形成草酸鈣沉淀。
3、足量飲水：
每日飲水量維持在2000-3000ml，可選用淡綠茶、白開水等低糖飲品。均勻分配飲水時(shí)間，夜間排尿后補(bǔ)充200ml水分，保持尿液顏色呈淡黃色為宜。
4、科學(xué)補(bǔ)鈣：
乳制品選擇低脂牛奶、酸奶等，每日300ml左右。豆腐、芝麻等植物性鈣源需配合維生素D促進(jìn)吸收，避免鈣質(zhì)與草酸在腸道結(jié)合后經(jīng)腎臟排泄。
5、限制嘌呤攝入：
動(dòng)物內(nèi)臟、濃肉湯等高嘌呤食物易導(dǎo)致尿酸結(jié)石?？商鎿Q為雞蛋、淡水魚等優(yōu)質(zhì)蛋白，痛風(fēng)患者需將每日嘌呤攝入控制在300mg以下。
腎結(jié)石患者需根據(jù)結(jié)石成分調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，草酸鈣結(jié)石患者應(yīng)重點(diǎn)控制草酸攝入，尿酸結(jié)石患者需降低嘌呤攝入。配合每日30分鐘快走或游泳等運(yùn)動(dòng)促進(jìn)代謝，定期復(fù)查泌尿系超聲監(jiān)測(cè)結(jié)石變化。出現(xiàn)劇烈腰痛、血尿等癥狀時(shí)需及時(shí)就醫(yī)，必要時(shí)進(jìn)行體外沖擊波碎石或輸尿管鏡取石術(shù)治療。
