清理血管斑塊需要綜合醫(yī)學(xué)干預(yù)和生活調(diào)整，單純依靠某種方法難以完全消除。
1. 藥物治療：
他汀類藥物能降低低密度脂蛋白膽固醇，減緩斑塊進展；抗血小板藥物如阿司匹林可預(yù)防血栓形成；部分患者需配合降壓藥或降糖藥控制基礎(chǔ)疾病。用藥需嚴格遵循醫(yī)囑，定期復(fù)查血脂、肝腎功能等指標。
2. 生活方式調(diào)整：
每日攝入300-500克蔬菜和200-350克水果，優(yōu)先選擇深海魚類和堅果作為優(yōu)質(zhì)脂肪來源。每周進行150分鐘中等強度有氧運動，如快走、游泳。吸煙者需立即戒煙，飲酒量控制在男性每日25克、女性15克酒精以內(nèi)。
3. 手術(shù)治療：
對于嚴重狹窄的血管，可考慮冠狀動脈支架植入術(shù)或動脈內(nèi)膜剝脫術(shù)。術(shù)后仍需長期藥物維持，并配合心臟康復(fù)訓(xùn)練，逐步恢復(fù)心肺功能。
血管斑塊管理是長期過程，需建立健康檔案定期隨訪。飲食上采用地中海飲食模式，減少精制糖和飽和脂肪攝入；運動建議從低強度開始循序漸進，避免劇烈運動誘發(fā)心腦血管事件；心理方面可通過正念訓(xùn)練緩解壓力，保證每日7-8小時優(yōu)質(zhì)睡眠。出現(xiàn)胸悶、頭暈等癥狀時應(yīng)及時就醫(yī)評估。
