前列腺肥大患者需避免酒精、辛辣食物、高脂飲食、咖啡因及高鹽食品，日?？稍黾臃?、南瓜籽、深海魚類攝入。

1、酒精限制：

酒精會刺激前列腺充血腫脹，加重尿頻尿急癥狀。啤酒、白酒等含乙醇飲品可能降低抗利尿激素分泌，導(dǎo)致夜間排尿次數(shù)增多。建議以菊花茶、茯苓水等利尿飲品替代。

2、辛辣食物：

辣椒素通過刺激膀胱三角區(qū)加劇排尿不適。火鍋底料、芥末等調(diào)味品可能引發(fā)盆腔血管擴(kuò)張，導(dǎo)致會陰部墜脹感加重。烹飪時可選用蔥姜蒜等溫和香料調(diào)味。

3、高脂控制：

動物內(nèi)臟、油炸食品含飽和脂肪酸易誘發(fā)炎癥反應(yīng)。研究顯示每日脂肪攝入超50克可能促進(jìn)前列腺細(xì)胞增殖。推薦用橄欖油涼拌三文魚或雞胸肉補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白。

4、咖啡因規(guī)避：

咖啡、濃茶中的咖啡因具有利尿和膀胱刺激作用。每日攝入超300毫克可能使最大尿流率下降15%。可選擇洋甘菊茶、大麥茶等無咖啡因飲品。

5、鹽分管理：

腌制食品、加工肉類的高鈉飲食會加劇水鈉潴留。日均鹽分?jǐn)z入建議控制在5克以下，多用檸檬汁、羅勒等天然香料替代食鹽調(diào)味。

日常飲食建議搭配富含鋅元素的牡蠣、硒含量高的巴西堅果，每周進(jìn)行3次30分鐘快走或游泳。烹飪方式優(yōu)先選擇清蒸、白灼，避免燒烤產(chǎn)生的雜環(huán)胺。持續(xù)排尿困難或血尿癥狀需及時泌尿外科就診，必要時聯(lián)合非那雄胺、坦索羅辛等藥物或經(jīng)尿道前列腺電切術(shù)治療。