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清熱明目茶效果好嗎

眼睛衰老、視力退化發(fā)生的年齡層越來越低。中醫(yī)教您茶飲、穴位按摩、眼球運動3個方法,讓眼睛變年輕。

眼睛老化、生病根源在于臟腑

現(xiàn)代人保養(yǎng)得很好,單從皮膚和外觀很難明顯看到“老”的證據(jù)。可是只有一個舉動,能真切地透露出老化的跡象,就是拿書的距離越來越遠(yuǎn),看近的東西越來越模糊。

清熱明目茶

替保 清熱明目茶 生產(chǎn)廠家:浙江花園藥業(yè)有限公司 功能主治:清熱祛風(fēng),平肝明目。用于頭眩、頭痛、目赤目糊。 用法用量:連袋用開水泡服,一次1袋。
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一般而言,老花眼在40歲以后才開始有癥狀。然而現(xiàn)在人由于3C產(chǎn)品使用過度,在35歲以上就會出現(xiàn)。

眼睛的健康和身體的五臟六腑關(guān)聯(lián)密切。眼睛老化,主要歸因于肝和腎。

五臟在眼睛都有對應(yīng)的部位。肝腎在眼部對應(yīng)的是黑眼珠。余雅雯指出,肝腎虛損嚴(yán)重的人,黑眼珠的色素會退化,并出現(xiàn)渾濁。這類病人身體的其它地方也會表現(xiàn)出一些征兆,比如頭發(fā)變白、皮膚干澀、指甲易干枯脆裂。

眼白對應(yīng)肺。肺氣虛的人,眼白易渾濁和泛黃。

眼周的肌肉與眼皮是脾胃掌管。脾胃系統(tǒng)是身體水濕代謝的馬達(dá),脾胃不好,易出現(xiàn)眼睛浮腫、分泌物增多。很多年輕人起床后眼睛腫,表面看上去是因為水喝太多、吃太咸,但歸根結(jié)底是脾胃問題。

2味護眼茶飲,讓眼睛明亮

一些中藥茶飲可以調(diào)整肝、腎等臟腑的功能,保護視力,讓眼睛變明亮。

補眼茶

藥材:枸杞3、紅棗5顆、黃耆2錢、桑椹2錢。

身體較虛或年紀(jì)大的人,可以用這味護眼茶飲來調(diào)養(yǎng)。

提到護眼,多數(shù)人會想到枸杞。枸杞能補肝腎、明目,但除了它之外,紅棗、黃耆也對護眼有益。紅棗被譽為中藥界的“綜合維他命”,能夠補氣血。而黃耆極擅補氣,人若氣虛,氣血難以到達(dá)頭部,就容易視力模糊。當(dāng)頭部氣血充盈,眼睛就會明亮。

桑葚則是非常好的補腎藥材,中醫(yī)講色黑入腎,黑芝麻、桑葚都屬于黑色食物,選用桑椹是因它口感特別好。

這四個藥材可以煎成茶飲來喝,味道有著天然的甘甜;也可以與白米一同煮成粥,白米是補脾胃很不錯的藥引。

清熱明目茶

藥材:白菊花、枸杞、決明子。

這三味藥材合在一起煮水,是適炎夏的護眼茶飲。

進入夏天,眼睛泛紅發(fā)炎、不舒服的情形增多。平日里看東西太久,眼睛也會有微微充血發(fā)炎的現(xiàn)象。此時,可以飲用這味清熱明目茶。

菊花在護眼方面和枸杞齊名。早在古代,菊花就非常受歡迎。慈禧太后甚至常常指定御廚煮菊花火鍋。

“我很推薦菊花這味藥材”,余雅雯說。眼睛泛紅發(fā)炎,乃至臉部皮膚發(fā)紅發(fā)癢,都是頭面部火氣大的現(xiàn)象。而菊花有清利頭目的功效。

菊花分為黃菊花和白菊花,若是保養(yǎng)眼睛,用白菊花就可以了。黃菊花比白菊花更涼、味更苦,多用于呼吸道發(fā)炎、感冒。

決明子也是瀉火氣很好用的藥物,且能入肝腎、明目。此外,現(xiàn)代人因常熬夜、吃重口味的食物而便秘,一便秘則影響五臟六腑氣血暢通,導(dǎo)致火氣大,而決明子也有輕微的通便效果。

按摩穴位,紓解視力疲勞

我們的眼睛周圍是密密麻麻的穴道,但最常用的要數(shù)攢竹穴和睛明穴。

很多上班族疲累的時候,習(xí)慣用食指的指節(jié)按摩眉頭,這個部位就是攢竹穴。攢竹穴是膀胱經(jīng)的起點,對于緩解眼睛疲勞非常有效果。

睛明穴顧名思義,就是它能讓眼睛更明亮??礀|西看得太多、視力模糊時,按摩位于眼睛內(nèi)角的睛明穴,可以讓眼睛循環(huán)變好。

在意黑眼圈、眼袋的人,還可以按摩承泣穴、四白穴。

如果一時想不起穴道的位置,也無妨。推薦兩個簡單的按摩方法:

1.按壓眼周

用食指指節(jié)按壓眼睛周圍。逐步定點揉按,一個定點按摩20次,然后再按摩下一個定點。注意不要壓迫眼球,感到微微酸脹即可停下。

2.溫?zé)嵫劬?/p>

把雙手搓熱,然后手呈空杯狀,輕敷住眼睛。

眼球運動,鍛煉睫狀肌、減緩老化

若想增強視力,平時可以用中醫(yī)的“運目法”鍛煉眼球。運目法能強化睫狀肌,緩解視覺疲勞。

休息時走到窗前,盯著一個遠(yuǎn)的定點,譬如遠(yuǎn)山,看10~20秒;再找一個眼前的定點,如紗窗格子,看10~20秒。反復(fù)看和鍛煉,就可以增強睫狀肌的張力。

也可以把眼睛閉上,轉(zhuǎn)動眼球,用眼球?qū)懸粋€“米”字。這個動作能夠讓眼球“走”八個方向,得到充分運動。

尤其桌球、棒球等運動選手,常做這類眼球訓(xùn)練,因為他們在比賽時必須觀察出對手細(xì)微的動作、判斷對方接下來出球的方向。研究發(fā)現(xiàn),這些選手眼睛老花的速度比平常人慢。

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