眼睛疲勞對(duì)于上班族來(lái)講是一個(gè)非常正常的事情。那么上班族眼睛疲勞干澀的話要如何緩解呢？
現(xiàn)在很多上班族基本都是圍著電腦來(lái)辦公的，而這樣每天起碼8個(gè)小時(shí)以上對(duì)著電腦的話是很容易用眼過度，從而導(dǎo)致眼睛疲勞干澀。那上班族眼睛疲勞干澀怎么辦呢？今天小編就跟大家一起來(lái)看看要如何解決這個(gè)問題吧。
上班族眼睛疲勞干澀怎么辦
做眼保健操
每天在上班的時(shí)候要抽出個(gè)五分鐘左右來(lái)給眼睛做一個(gè)簡(jiǎn)單的按摩。而最好是在覺得眼睛有點(diǎn)疲勞的時(shí)候做，這樣的話既不會(huì)花費(fèi)很多但是時(shí)候，又能幫助我們緩解眼睛疲勞干澀的癥狀。
隨身攜帶眼藥水
如果您在平時(shí)的時(shí)候都會(huì)經(jīng)常感到眼睛疲勞干澀的話。這個(gè)小編就需要建議您隨身攜帶眼藥水，這樣可以在眼睛疲勞的時(shí)候滴幾滴眼藥水，這樣就可以緩解眼睛疲勞干澀的問題。但是切記眼藥水的話不要隨便買，最好是去正規(guī)的藥店里面購(gòu)買為好。
減低電腦亮度、使用綠色壁紙
您有沒有發(fā)現(xiàn)旁邊很容易眼睛疲勞干澀的人的電腦基本亮度都是很大，而且壁紙大都不是綠色的。這個(gè)是因?yàn)殡娔X屏幕的亮度太亮的話很容易刺激我們的眼睛，而綠色卻擁有能保護(hù)眼睛的作用。
熱毛巾敷臉
有時(shí)候要是因?yàn)檠劬ζ诟蓾懿涣说臅r(shí)候，不妨去衛(wèi)生間用熱毛巾敷在眼睛上。用熱毛巾敷在眼睛上可以幫助我們促進(jìn)眼睛旁邊的血液循環(huán)，從而緩解眼睛疲勞干澀的癥狀。不過用熱毛巾敷眼睛的話只需5-10分鐘即可。
眼睛疲勞食療方
枸杞茶
把適量的枸杞放進(jìn)杯中，用開水沖泡飲用即可。枸杞是具有能夠明目養(yǎng)肝的效果的，而用枸杞泡成茶的話效果則是更加的顯著的。所以上班族在平時(shí)的時(shí)候最好是泡上一杯枸杞茶來(lái)緩解眼睛疲勞。
清熱明目茶
這么一道清熱明目茶具有養(yǎng)陰明目、解毒清熱的效果。可以先選取麥冬、生地、菊花、二花各少許，然后用滾水沖泡20分鐘就可以飲用。
菊花茶
說(shuō)到菊花茶的時(shí)候，很多人就知道菊花茶是具有明目養(yǎng)肝、清熱解毒的效果吧。最主要因?yàn)榫栈ɡ锩婧心軌蚓徑庋劬ζ诘木S生素A，而正是因?yàn)檫@樣，菊花茶一種都是上班族緩解眼睛疲勞經(jīng)常備用的一道茶飲。精彩推薦：眼睛疲勞怎么辦不妨多吃這些食物
上面講了這么多關(guān)于如何緩解眼睛疲勞干澀的方法了，所以作為上班族的您若是有眼睛疲勞干澀的時(shí)候不妨試試這些方法。（（.cn）專稿，如需轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明出處。）
