懷孕后因為激素水平的變化使孕媽媽腸蠕動減弱，而且隨著子宮逐漸增大壓迫腸道，加上孕媽媽運動量減少，孕期容易發(fā)生便秘。通常表現(xiàn)為大便干燥、糞塊過硬，排便困難，給孕媽媽帶來很大的困擾。

為緩解便秘癥狀，不少孕媽媽嘗試用益生菌產(chǎn)品解決便秘問題。常見的比如常樂康酪酸梭菌二聯(lián)活菌散、億活布拉氏酵母菌散等，常樂康和億活哪個好呢？

常樂康和億活哪個好，常樂康與億活都是市面上常見的益生菌，各自有著不同的特點和適用范圍，都是恢復腸胃健康的好幫手，對于孕媽媽來說，選擇合適自己的才重要，以下是關(guān)于兩者的具體區(qū)別：

布拉氏酵母菌散含有凍干布拉氏酵母菌、果糖、乳糖、微粉硅膠等成分，服用后可以調(diào)節(jié)腸道菌群，增加益生菌含量，并抑制有害菌生長，常用于治療腸道菌群紊亂引起的腹瀉、腹痛、便秘等癥狀，兒童和成人都可以服用，但需要注意的是，適用人群中不包含孕婦以及哺乳期婦女。

常樂康成份簡單，就只含酪酸梭菌、嬰兒雙歧桿菌，輔料為淀粉和無水葡萄糖。常樂康中的酪酸梭狀芽孢桿菌和嬰兒型雙歧桿菌兩種菌株都是早期定植在腸道的優(yōu)勢原籍菌，不含有安全風險的腸球菌等爭議性菌株。

這些益生菌成分在腸道內(nèi)能夠生長繁殖，與有害菌競爭營養(yǎng)和生存空間，從而抑制有害菌的生長，恢復腸道微生態(tài)平衡。還能夠產(chǎn)生乳酸，降低腸道pH值，進一步促進腸道蠕動，緩解便秘。常樂康說明書上有標注是孕婦及哺乳期婦女可用的益生菌。

因此，對于孕期便秘的孕媽媽來說，在選擇益生菌產(chǎn)品時，應優(yōu)先考慮產(chǎn)品的安全性和有效性。鑒于億活布拉氏酵母菌散并不適合孕婦及哺乳期婦女使用，而常樂康酪酸梭菌二聯(lián)活菌散則明確標注為孕婦及哺乳期婦女可用，且經(jīng)過市場長期驗證，其療效和安全性均得到了廣泛認可。因此，建議孕媽媽在醫(yī)生指導下，可以考慮使用常樂康來緩解便秘問題。

現(xiàn)在，常樂康和億活哪個好相信大家都清楚了。此外，孕媽媽還可以通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、增加膳食纖維攝入、適量運動等方式來改善便秘癥狀。同時，保持良好的心態(tài)和規(guī)律的作息也對緩解便秘有一定幫助。