當(dāng)你第一次來月經(jīng)時，你會被教授以下經(jīng)驗——不能吃生冷食物或劇烈運動。現(xiàn)在，為了你的健康，我們將補充你在月經(jīng)期間不能做的其他8件事。 捶腰 腰酸腿脹的時候，我們通過打酸脹的肌肉來緩解不適。同樣，很多女性在月經(jīng)期間也會習(xí)慣性地打腰來緩解腰酸脹。但這樣做，卻犯了錯誤。婦科專家指出，月經(jīng)期 腰酸脹是盆腔充血引起的，此時打腰會導(dǎo)致盆腔充血，反而加重酸脹感。此外，經(jīng)期捶腰不利于子宮內(nèi)膜剝落后傷口的修復(fù)愈合，導(dǎo)致出血增多，經(jīng)期延長。 體檢 月經(jīng)不適合做婦科檢查和尿檢，也不適合做血檢電圖。由于激素分泌的影響，很難獲得真實的數(shù)據(jù)。
拔牙 恐怕拔牙前很少有牙醫(yī)會問你是否在月經(jīng)期，但你必須知道你不能在月經(jīng)期間拔牙！否則，不僅拔牙時出血量增多，拔牙后嘴里也會長時間留有血腥味，影響食欲，導(dǎo)致經(jīng)期營養(yǎng)不良。這是因為在月經(jīng)期間，子宮內(nèi)膜釋放出更多的組織激活物質(zhì)，將血液中的纖維蛋白溶解酶激活成具有抗凝作用的纖維蛋白溶解酶，體內(nèi)的血小板數(shù)量也減少，從而降低凝血能力，延長止血時間。
用沐浴液清潔陰部 月經(jīng)期間陰部容易產(chǎn)生異味，尤其是夏天，但用沐浴液或熱水反復(fù)清洗陰部是不健康的，容易引起陰部感染和瘙癢。由于女性陰道在工作日是一個略酸性的環(huán)境，可以抑制細(xì)菌的生長，但陰道在月經(jīng)期間會是堿性的，對細(xì)菌的抵抗力降低，容易感染，如果不使用專業(yè)的陰道清潔劑或熱水反復(fù)清潔會導(dǎo)致堿性增加。因此，清洗陰部需要選擇專業(yè)的陰部清洗液，特別是在月經(jīng)期。
做愛 說實話，這確實是對意志力的挑戰(zhàn)，尤其是在月經(jīng)的最后一兩天。一方面，過去兩天的月經(jīng)血量顯著減少，往往被夫妻主觀忽視；另一方面，女性體內(nèi)激素增多，性欲增強，強激素也刺激了男性的激情。但由于此時宮頸仍處于微張狀態(tài)，子宮內(nèi)膜尚未完全修復(fù)，留有傷口，因此容易被細(xì)菌侵入。此外，受愛運動刺激而游到其他地方的子宮內(nèi)膜碎片可能會埋下子宮內(nèi)膜異位癥的隱患。
飲酒 同樣受體內(nèi)激素分泌的影響，月經(jīng)期間女性體內(nèi)的解酒酶減少，容易喝醉。更嚴(yán)重的是，為了產(chǎn)生分解酶來幫助分解酒精，肝臟負(fù)擔(dān)明顯增加。因此，在此期間，飲酒會對肝臟造成比平時更嚴(yán)重的損害，增加肝功能障礙的可能性。
K歌 月經(jīng)期婦女，聲帶毛細(xì)血管也充血，管壁變得更加脆弱。此時，長時間或大聲K歌曲可能會因聲帶緊張和高速振動而導(dǎo)致聲帶毛細(xì)血管破裂、聲音嘶啞，甚至可能對聲帶造成永久性損傷，如聲音變低或變厚。專業(yè)醫(yī)生特別提醒女性不要長時間或大聲唱歌。
吃油炸食品 油炸食品也是月經(jīng)婦女的一大禁忌。由于體內(nèi)分泌黃體酮的影響，月經(jīng)婦女的皮脂分泌增加，皮膚油膩，毛細(xì)血管擴(kuò)張，皮膚變得敏感。此時，吃油炸食品，會增加皮膚負(fù)擔(dān)，容易出現(xiàn)痤瘡、痤瘡、毛囊炎和黑眼圈。此外，由于月經(jīng)期間脂肪和水的新陳代謝緩慢，此時吃油炸食品，脂肪也很容易儲存在體內(nèi)。
