下眼瞼跳動通常由生理性因素引起，可通過熱敷、減少咖啡因攝入、保證充足睡眠等方式緩解。眼瞼跳動可能與疲勞、壓力、眼部干燥等因素有關，多數(shù)情況下1-2周內自行消失。
生理性因素中，長時間用眼疲勞是常見誘因。持續(xù)注視電子屏幕或書籍會導致眼輪匝肌痙攣，表現(xiàn)為不自主跳動。建議每用眼40分鐘閉目休息5分鐘，或遠眺綠色植物放松調節(jié)肌群?？Х纫驍z入過量可能加劇肌肉顫動，每日咖啡飲用量建議控制在300毫克以內，約等于2杯標準美式咖啡。
鎂元素缺乏可能影響神經肌肉傳導功能。深色綠葉蔬菜如菠菜、堅果類如杏仁、全谷物食品富含鎂元素，適當補充有助于穩(wěn)定神經興奮性。精神壓力過大會觸發(fā)面部神經異常放電，正念冥想或深呼吸練習能降低交感神經張力。
病理性因素需考慮眼部炎癥或面神經受壓。結膜炎可能伴隨眼瞼紅腫、分泌物增多，需使用抗生素滴眼液控制感染。面肌痙攣通常表現(xiàn)為單側面部肌肉陣發(fā)性抽動，可能與血管壓迫神經有關，肉毒桿菌注射可暫時緩解癥狀。
持續(xù)跳動超過1個月或伴隨視力模糊、面部麻木時，建議就診排查顱內病變。肌電圖檢查能明確神經異常放電位置，頭部核磁共振可排除腫瘤或血管畸形壓迫。
