流產(chǎn)后建議等待3-6個(gè)月再懷孕。子宮內(nèi)膜需要時(shí)間修復(fù)，過(guò)早懷孕可能增加流產(chǎn)或胎盤(pán)異常風(fēng)險(xiǎn)。
一、等待3個(gè)月的情況：
自然流產(chǎn)后若月經(jīng)周期規(guī)律且身體恢復(fù)良好，3個(gè)月后可考慮懷孕。此階段需重點(diǎn)關(guān)注激素水平穩(wěn)定，建議通過(guò)超聲檢查確認(rèn)子宮內(nèi)膜厚度達(dá)8毫米以上。日?？裳a(bǔ)充葉酸、鐵劑等營(yíng)養(yǎng)素，避免劇烈運(yùn)動(dòng)及重體力勞動(dòng)。
二、等待6個(gè)月的情況：
人工流產(chǎn)或存在宮腔操作史者需延長(zhǎng)至6個(gè)月。宮腔粘連風(fēng)險(xiǎn)較高者需通過(guò)宮腔鏡評(píng)估，同時(shí)監(jiān)測(cè)基礎(chǔ)體溫和排卵功能。伴隨慢性疾病如甲亢、糖尿病者需先控制原發(fā)病，孕前空腹血糖應(yīng)低于5.3毫摩爾每升。
備孕期間每日攝入400微克葉酸直至孕早期結(jié)束，每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)如快走、游泳。避免接觸放射線(xiàn)及化學(xué)制劑，保持BMI在18.5-23.9之間。出現(xiàn)異常陰道流血或持續(xù)腹痛需及時(shí)就診，流產(chǎn)后妊娠成功率與年齡相關(guān)，35歲以下女性再次妊娠活產(chǎn)率可達(dá)85%以上。
