老年人皮膚干燥可通過(guò)調(diào)整洗浴習(xí)慣、加強(qiáng)保濕護(hù)理、改善飲食結(jié)構(gòu)、控制環(huán)境濕度、必要時(shí)藥物干預(yù)等方式調(diào)理。皮膚干燥主要與皮脂分泌減少、角質(zhì)層水分流失、環(huán)境干燥、營(yíng)養(yǎng)缺乏、慢性疾病等因素有關(guān)。
1、調(diào)整洗浴習(xí)慣：
避免使用堿性肥皂或過(guò)熱洗澡水，水溫建議控制在38℃以下，洗浴時(shí)間不超過(guò)10分鐘。選擇無(wú)皂基或弱酸性沐浴露，減少搓澡頻率至每周1-2次。洗浴后3分鐘內(nèi)及時(shí)涂抹保濕產(chǎn)品，防止皮膚表面水分蒸發(fā)。
2、加強(qiáng)保濕護(hù)理：
每日使用含尿素5%-10%、神經(jīng)酰胺或透明質(zhì)酸的保濕霜，重點(diǎn)涂抹四肢伸側(cè)、腰背部等易干燥部位。冬季可選用油包水型潤(rùn)膚膏，夏季改用清爽乳液。夜間可配合使用保濕面膜或凡士林封包療法增強(qiáng)效果。
3、改善飲食結(jié)構(gòu)：
增加富含必需脂肪酸的食物如深海魚、堅(jiān)果、亞麻籽油，每日飲水量不少于1500ml。適量補(bǔ)充維生素A胡蘿卜、動(dòng)物肝臟、維生素E燕麥、雞蛋及鋅元素牡蠣、瘦肉，避免高鹽飲食加速水分流失。
4、控制環(huán)境濕度：
室內(nèi)濕度維持在50%-60%，冬季使用加濕器時(shí)注意定期清潔。避免直接接觸電熱毯、暖氣片等干燥熱源，貼身衣物選擇純棉材質(zhì)。外出時(shí)做好防風(fēng)防護(hù)，紫外線強(qiáng)烈時(shí)涂抹防曬霜防止皮膚屏障損傷。
5、藥物干預(yù)：
頑固性干燥伴瘙癢可短期外用弱效糖皮質(zhì)激素如氫化可的松乳膏，合并魚鱗病樣改變時(shí)可使用維A酸軟膏?？诜菇M胺藥如氯雷他定可緩解瘙癢，但需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。合并糖尿病、甲狀腺功能減退等基礎(chǔ)疾病需同步治療原發(fā)病。
建議老年人穿著寬松透氣的純棉衣物，避免化纖材質(zhì)摩擦皮膚。冬季可采用燕麥浴將無(wú)糖燕麥粉加入浴缸緩解干燥瘙癢，夏季空調(diào)房?jī)?nèi)放置濕毛巾維持局部濕度。適度進(jìn)行太極拳、散步等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)促進(jìn)血液循環(huán)，但運(yùn)動(dòng)后需及時(shí)補(bǔ)充水分。若皮膚出現(xiàn)裂紋、滲液或繼發(fā)感染，應(yīng)及時(shí)至皮膚科就診評(píng)估。
