鼓膜修補術(shù)后耳鳴可通過聲音療法、藥物干預、心理疏導、生活習慣調(diào)整及中醫(yī)調(diào)理等方式緩解。術(shù)后耳鳴通常由手術(shù)刺激、中耳壓力變化、炎癥反應、神經(jīng)敏感或心理因素引起。
1、聲音療法：
使用白噪音發(fā)生器或自然聲音背景掩蓋耳鳴，減少對異常聲音的專注度。臨床推薦每日進行30分鐘以上的聲音脫敏訓練，如流水聲、雨聲等低頻環(huán)境音。避免完全靜音環(huán)境，適當保持溫和背景聲有助于聽覺系統(tǒng)適應。
2、藥物干預：
在醫(yī)生指導下可使用改善微循環(huán)的銀杏葉提取物、營養(yǎng)神經(jīng)的甲鈷胺或抗焦慮的草酸艾司西酞普蘭。藥物需排除中耳感染等器質(zhì)性病變后使用，嚴禁自行調(diào)整劑量。部分患者可能需要短期使用糖皮質(zhì)激素減輕內(nèi)耳水腫。
3、心理疏導：
認知行為療法可糾正對耳鳴的災難化認知，通過正念訓練降低焦慮水平。建議記錄耳鳴日記追蹤癥狀變化規(guī)律，參加病友互助小組減輕孤立感。嚴重焦慮者需心理科評估是否需專業(yè)干預。
4、生活習慣調(diào)整：
保證每日7小時睡眠，避免咖啡因和酒精攝入?？刂蒲獕貉窃谡７秶瑴p少高鹽飲食誘發(fā)內(nèi)淋巴積水。佩戴耳塞防護噪音刺激，但每日累計不超過3小時以防聽覺剝奪。
5、中醫(yī)調(diào)理：
針灸取聽宮、翳風等穴位改善耳周循環(huán)，耳穴壓豆選取腎、神門等反射區(qū)?？膳浜翔骄盏攸S丸等滋腎平肝制劑，需中醫(yī)師辨證使用。艾灸百會穴對部分氣血不足型耳鳴有效。
術(shù)后3個月內(nèi)耳鳴多屬生理性適應過程，建議保持每天30分鐘有氧運動促進內(nèi)耳血供，飲食增加核桃、黑芝麻等富含維生素E食物。避免用力擤鼻或潛水等增加中耳壓力的行為，睡眠時抬高床頭15度減輕耳部充血。若伴隨聽力下降或眩暈需立即復查耳內(nèi)鏡和純音測聽。
