經(jīng)常吐口水可通過調整飲食習慣、補充維生素、調節(jié)情緒、治療口腔疾病、使用藥物等方式改善。該癥狀可能由消化功能紊亂、營養(yǎng)缺乏、焦慮狀態(tài)、口腔炎癥、胃食管反流等因素引起。
1、調整飲食：減少辛辣刺激及高糖食物攝入，選擇小米粥、山藥等易消化食物。過量唾液分泌常與胃酸刺激有關，適當飲用生姜水可中和胃酸。每日分5-6次少量進食，避免暴飲暴食加重消化負擔。
2、補充維生素：缺乏維生素B族可能導致口腔黏膜異常。通過食用全麥面包、動物肝臟補充維生素B1、B6，每日攝入獼猴桃等富含維生素C的水果。持續(xù)兩周營養(yǎng)干預后唾液分泌量可減少30%。
3、心理調節(jié)：焦慮狀態(tài)會激活副交感神經(jīng)導致唾液增多。采用正念呼吸訓練，每天進行3次每次10分鐘的冥想。研究表明認知行為療法可使60%患者的唾液分泌恢復正常。
4、治療口腔疾?。郝匝例l炎、口腔潰瘍等病變刺激唾液腺。使用氯己定含漱液控制炎癥，配合超聲波潔牙清除牙菌斑。伴有明顯疼痛時可短期應用利多卡因凝膠局部止痛。
5、藥物干預：胃食管反流患者可服用鋁碳酸鎂保護胃黏膜，H2受體拮抗劑如雷尼替丁減少胃酸分泌。唾液分泌異常嚴重者，在醫(yī)生指導下使用阿托品類藥物調節(jié)神經(jīng)功能。
建議每日保持30分鐘快走運動促進消化，睡前3小時避免進食。飲用茉莉花茶、金銀花茶等具有收斂作用的藥茶，定期進行口腔檢查排除器質性疾病。持續(xù)癥狀超過兩周或伴隨吞咽困難時需消化內科就診。
