糖尿病人可以適量食用小米粥，但需注意食用量和搭配方式。小米屬于中升糖指數(shù)食物，其升糖速度低于大米但高于燕麥等粗糧，控制不當(dāng)可能影響血糖波動(dòng)。
選擇糙米小米混合煮粥能降低升糖負(fù)荷，建議比例為小米：糙米=1：1。煮制時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，保留顆粒感可減緩消化吸收速度。搭配高纖維蔬菜如西蘭花或蛋白質(zhì)類(lèi)食物如雞蛋，能進(jìn)一步延緩血糖上升。
血糖控制穩(wěn)定的患者每日小米粥攝入量建議不超過(guò)100克生重，且需替代部分主食。食用后2小時(shí)應(yīng)監(jiān)測(cè)血糖，若波動(dòng)超過(guò)3mmol/L需調(diào)整食用量。妊娠期糖尿病患者或血糖波動(dòng)較大者，建議優(yōu)先選擇蕎麥、莜麥等更低升糖指數(shù)的谷物。
需注意市售即食小米粥可能添加糖分或糊化程度高，自制時(shí)避免加糖。合并糖尿病腎病的患者還需考慮小米中磷含量較高的問(wèn)題，需根據(jù)血磷指標(biāo)調(diào)整攝入。
猜你關(guān)注
2025-06-13
2025-06-13
2025-06-13
2025-06-13
2025-06-13
2025-06-13
2025-06-13
2025-06-13
2025-06-13
2025-06-13
優(yōu)質(zhì)文章排行榜
最新資訊
藥品推薦
抗病毒口服液
清熱祛濕，涼血解毒。用于風(fēng)熱感冒、流感。
杭州老桐君制藥有限公司
力緯 帕拉米韋氯化鈉注射液
本品主要用于流感病毒引起的普通流行性感冒、甲型流行性感冒。包括：H1（H1N.），HA(HAN.)及H9N9等系列病毒引起的流行感冒。也可以用于奧司他韋不能控制的重癥型流感。
廣州南新制藥有限公司
可威 磷酸奧司他韋顆粒
用于1歲及1歲以上兒童和成人的甲型和乙型流感治療(磷酸奧司他韋能夠有效治療甲型和乙型流感，但是乙型流感的臨床應(yīng)用數(shù)據(jù)尚不多)?；颊邞?yīng)在首次出現(xiàn)癥狀48小時(shí)以?xún)?nèi)使用。 2.用于成人和13歲及13歲以上青少年的甲型和乙型流感的預(yù)防。
宜昌東陽(yáng)光長(zhǎng)江藥業(yè)股份有限公司
絡(luò)活喜 苯磺酸氨氯地平片
本品適用于高血壓的治療；適用于慢性穩(wěn)定性心絞痛的對(duì)癥治療；用于確診或可疑的血管痙攣性心絞痛的治療，均可單獨(dú)應(yīng)用，也可與其他抗高血壓藥物、抗心絞痛藥物聯(lián)合應(yīng)用。
暉致制藥（大連）有限公司
思密達(dá) 蒙脫石散(原味)
用于成年人及兒童急、慢性腹瀉。
博福-益普生(天津)制藥有限公司
最新問(wèn)答
