脫發(fā)嚴(yán)重可通過調(diào)整生活方式、藥物治療、物理治療等方式改善。脫發(fā)通常由遺傳因素、內(nèi)分泌失調(diào)、營養(yǎng)不良、精神壓力、頭皮疾病等原因引起。
遺傳性脫發(fā)可能與雄激素水平異常有關(guān)，通常表現(xiàn)為發(fā)際線后移、頭頂毛發(fā)稀疏。米諾地爾溶液可促進(jìn)毛囊血液循環(huán)，非那雄胺片能抑制雄激素轉(zhuǎn)化，需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。低能量激光治療有助于刺激毛發(fā)生長。
內(nèi)分泌失調(diào)如甲狀腺功能異常會干擾毛囊周期，常伴隨體重波動、易疲勞等癥狀。補(bǔ)充鋅、鐵等微量元素對改善營養(yǎng)性脫發(fā)有效，可適當(dāng)增加牛肉、菠菜、堅(jiān)果攝入。生物素補(bǔ)充劑能增強(qiáng)角質(zhì)蛋白合成。
長期精神壓力會導(dǎo)致休止期脫發(fā)，表現(xiàn)為短期內(nèi)大量脫發(fā)但無局部禿斑。規(guī)律作息結(jié)合有氧運(yùn)動可降低皮質(zhì)醇水平，冥想或正念訓(xùn)練有助于緩解焦慮。嚴(yán)重者可短期使用抗焦慮藥物。
頭皮疾病如脂溢性皮炎可能引發(fā)炎癥性脫發(fā)，通常伴有頭皮瘙癢、鱗屑。酮康唑洗劑能抑制馬拉色菌繁殖，糖皮質(zhì)激素局部注射可控制嚴(yán)重炎癥。紅光治療具有抗炎和修復(fù)作用。
若脫發(fā)區(qū)域出現(xiàn)邊界清晰的圓形禿斑或伴隨全身癥狀，需排查自身免疫性疾病。持續(xù)性脫發(fā)超過三個月或伴有頭皮異常應(yīng)及時就診皮膚科，通過毛發(fā)鏡檢或激素檢測明確病因。
