喉嚨炎癥可通過多飲水、鹽水漱口、蜂蜜水潤(rùn)喉、蒸汽吸入、藥物緩解等方式消除。喉嚨炎癥可能由病毒感染、細(xì)菌感染、用嗓過度、空氣干燥、過敏反應(yīng)等原因引起。
1、多飲水：
每日飲用1500-2000毫升溫水能稀釋咽喉部分泌物，緩解黏膜干燥。推薦飲用40℃左右的檸檬水或菊花茶，避免冰鎮(zhèn)飲料刺激咽喉。持續(xù)保持咽喉濕潤(rùn)可減少異物感，促進(jìn)炎癥消退。
2、鹽水漱口：
使用3克食鹽溶解于200毫升溫開水中，每日漱口3-4次。氯化鈉溶液能改變口腔滲透壓，抑制細(xì)菌繁殖，減輕咽喉紅腫。漱口時(shí)頭部后仰發(fā)出啊聲，使液體充分接觸咽后壁。
3、蜂蜜水潤(rùn)喉：
10毫升純蜂蜜加入300毫升溫水?dāng)嚢?，晨起空腹飲用。蜂蜜含葡萄糖氧化酶具有抑?a href="http://www.xuyinyin.com/zt/effect.html" class="match_link">作用，其黏稠質(zhì)地可覆蓋咽喉黏膜形成保護(hù)層。糖尿病患者需控制用量，避免血糖波動(dòng)。
4、蒸汽吸入：
將45℃熱水倒入寬口容器，添加2滴桉樹精油，用毛巾覆蓋頭部進(jìn)行10分鐘蒸汽吸入。溫?zé)嵴羝芫徑庋屎懑d攣，精油成分可減輕黏膜充血。操作時(shí)保持30厘米安全距離，避免燙傷。
5、藥物緩解：
細(xì)菌性咽炎可選用阿莫西林、頭孢克洛、羅紅霉素等抗生素。病毒感染建議使用西瓜霜含片、銀黃含片緩解癥狀。咽喉腫痛伴發(fā)熱時(shí)，布洛芬能同時(shí)退熱鎮(zhèn)痛。用藥需遵醫(yī)囑，完成規(guī)定療程。
日常需保持室內(nèi)濕度50%-60%，避免辛辣燒烤類食物刺激。練習(xí)腹式呼吸減少用嗓負(fù)擔(dān)，選擇瑜伽、八段錦等溫和運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)抵抗力。若出現(xiàn)持續(xù)高熱、吞咽困難或頸部淋巴結(jié)腫大，需及時(shí)耳鼻喉科就診排除化膿性扁桃體炎等疾病。長(zhǎng)期咽喉不適者建議進(jìn)行過敏原檢測(cè)，避免接觸粉塵、花粉等致敏物質(zhì)。
