中暑嘔吐可通過轉移到陰涼處、補充電解質(zhì)、物理降溫、服用藥物、及時就醫(yī)等方式緩解。中暑嘔吐通常由高溫環(huán)境、體液丟失、體溫調(diào)節(jié)失衡、電解質(zhì)紊亂、中樞神經(jīng)系統(tǒng)功能障礙等原因引起。
1、轉移到陰涼處：
立即將患者移至通風陰涼處，避免陽光直射。解開衣領腰帶等束縛物，保持呼吸道通暢。環(huán)境溫度降低可減少熱量蓄積，為后續(xù)處理創(chuàng)造條件。
2、補充電解質(zhì)：
口服補液鹽或含電解質(zhì)的運動飲料，少量多次飲用。中暑時大量出汗會導致鈉、鉀等電解質(zhì)丟失，引發(fā)嘔吐反射。補充電解質(zhì)能糾正內(nèi)環(huán)境紊亂，緩解胃腸癥狀。
3、物理降溫：
用濕毛巾擦拭頸側、腋窩、腹股溝等大血管處，或使用冰袋隔布冷敷。體溫超過38.5℃時可采用溫水擦浴。物理降溫能快速降低核心體溫，改善中樞神經(jīng)系統(tǒng)功能。
4、服用藥物：
在醫(yī)生指導下可使用藿香正氣水、十滴水等解暑藥物，嘔吐嚴重時可短期應用多潘立酮等止吐藥。藥物能調(diào)節(jié)胃腸功能，但需注意藿香正氣水含酒精成分不宜與頭孢類藥物同用。
5、及時就醫(yī)：
出現(xiàn)意識模糊、持續(xù)高熱、抽搐等癥狀時需立即送醫(yī)。嚴重中暑可能引發(fā)熱射病，需靜脈補液和器官功能支持治療。老年人、慢性病患者及兒童出現(xiàn)嘔吐癥狀建議盡早就診。
預防中暑嘔吐需注意避免高溫時段外出，戶外活動時佩戴遮陽帽并每15-20分鐘補水200ml。飲食宜清淡，可適量食用西瓜、綠豆湯等清熱食物。運動前后及時補充含鈉鉀的飲品，衣著選擇透氣吸汗的棉質(zhì)材料。空調(diào)房內(nèi)溫度建議維持在26-28℃，避免室內(nèi)外溫差過大。出現(xiàn)頭暈、乏力等先兆癥狀時應立即停止活動并采取降溫措施。
