測排卵試紙建議在月經(jīng)周期第10天開始使用，每天固定時間檢測，排卵前24-48小時檢測結(jié)果最準(zhǔn)確。
女性排卵通常發(fā)生在下次月經(jīng)前14天左右，但個體差異較大。使用測排卵試紙檢測尿液中黃體生成素水平變化，能夠預(yù)測排卵時間。檢測需避開晨尿，選擇上午10點至晚上8點之間進(jìn)行，檢測前2小時減少飲水以避免尿液稀釋影響結(jié)果。連續(xù)檢測5-7天，當(dāng)檢測線顏色與對照線相近或更深時，提示24-48小時內(nèi)可能排卵。
月經(jīng)周期不規(guī)律者可從最短周期天數(shù)減去17天開始檢測。如周期為25-35天，建議從第8天開始檢測。檢測期間需保持規(guī)律作息，避免劇烈運動或情緒波動影響激素水平。若連續(xù)三個月未檢測到陽性結(jié)果，可能存在排卵障礙，建議就醫(yī)檢查。
備孕期間除使用排卵試紙監(jiān)測外，建議配合基礎(chǔ)體溫測量觀察雙向變化。保持均衡飲食，適當(dāng)增加豆制品、堅果等富含植物雌激素的食物攝入。每周進(jìn)行3-5次中等強度運動，如快走、游泳等有氧運動有助于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。避免熬夜和過度焦慮，保持良好心態(tài)更有利于提高受孕幾率。同房頻率可調(diào)整為檢測到陽性后隔天一次，持續(xù)3次以提高受孕機會。
