肚子不舒服惡心想吐可通過調(diào)整飲食、補(bǔ)充水分、服用藥物、熱敷腹部、就醫(yī)治療等方式緩解。該癥狀通常由飲食不當(dāng)、胃腸炎、胃潰瘍、妊娠反應(yīng)、膽囊疾病等原因引起。
1、調(diào)整飲食
暫時(shí)停止進(jìn)食固體食物，選擇清淡易消化的流質(zhì)或半流質(zhì)食物，如米湯、藕粉、稀粥等。避免油膩、辛辣、生冷食物刺激胃腸黏膜。少食多餐，每次進(jìn)食量控制在平時(shí)一半左右，減輕消化負(fù)擔(dān)?？蛇m量飲用溫?zé)岬纳t糖水幫助止嘔。
2、補(bǔ)充水分
少量多次飲用溫水或淡鹽水，每次50-100毫升，間隔15-20分鐘補(bǔ)充一次。可適當(dāng)添加少量蜂蜜或葡萄糖。若嘔吐嚴(yán)重出現(xiàn)脫水癥狀，需口服補(bǔ)液鹽維持電解質(zhì)平衡。避免一次性大量飲水刺激胃部引發(fā)嘔吐反射。
3、服用藥物
可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用多潘立酮片促進(jìn)胃動(dòng)力，鋁碳酸鎂咀嚼片保護(hù)胃黏膜，或蒙脫石散吸附消化道有害物質(zhì)。妊娠期女性應(yīng)避免自行用藥。細(xì)菌性胃腸炎需遵醫(yī)囑使用諾氟沙星膠囊等抗菌藥物，病毒性感染以對(duì)癥治療為主。
4、熱敷腹部
用40℃左右熱水袋敷于上腹部，每次15-20分鐘，每日2-3次。熱敷可放松胃腸平滑肌，改善局部血液循環(huán)，緩解痙攣性疼痛。注意避免溫度過高導(dǎo)致燙傷，糖尿病患者及皮膚感覺障礙者慎用。配合順時(shí)針按摩臍周效果更佳。
5、就醫(yī)治療
若癥狀持續(xù)超過24小時(shí)不緩解，或出現(xiàn)嘔血、劇烈腹痛、高燒、意識(shí)模糊等危重表現(xiàn)，需立即急診處理。兒童及老年人出現(xiàn)反復(fù)嘔吐易引發(fā)脫水，應(yīng)盡早就醫(yī)。通過血常規(guī)、腹部超聲、胃鏡等檢查明確病因，針對(duì)膽囊炎、腸梗阻等器質(zhì)性疾病需?？浦委?。
日常應(yīng)注意飲食衛(wèi)生，避免暴飲暴食和過度饑餓。保持規(guī)律作息，飯后適當(dāng)散步促進(jìn)消化。長期反復(fù)出現(xiàn)胃腸不適建議定期體檢，排查幽門螺桿菌感染等潛在病因?？捎涗涳嬍橙罩編椭R(shí)別過敏原，冬季注意腹部保暖，減少生冷食物攝入。適當(dāng)補(bǔ)充益生菌調(diào)節(jié)腸道菌群平衡，但需與抗生素間隔2小時(shí)服用。
