尿道炎可通過多飲水、抗生素治療、局部清潔、避免刺激、調(diào)節(jié)飲食等方式緩解。尿道炎通常由細(xì)菌感染、衛(wèi)生習(xí)慣不良、免疫力低下、尿路結(jié)構(gòu)異常、激素水平變化等原因引起。

增加每日飲水量至2000毫升以上，促進(jìn)尿液沖刷尿道，減少細(xì)菌滯留。建議選擇溫開水、淡竹葉茶或玉米須茶，避免含糖飲料刺激尿道黏膜。

細(xì)菌性尿道炎需遵醫(yī)囑使用抗生素，常用藥物包括左氧氟沙星、頭孢克肟、磷霉素氨丁三醇。治療期間需完成全程用藥，避免耐藥性產(chǎn)生。

保持外陰干燥清潔，如廁后從前向后擦拭。選擇棉質(zhì)透氣內(nèi)褲，每日更換并用60℃以上熱水燙洗。月經(jīng)期需每2-3小時(shí)更換衛(wèi)生巾。

暫停使用陰道洗液、香皂等堿性清潔產(chǎn)品。性行為前后及時(shí)排尿，必要時(shí)使用水溶性潤滑劑。游泳后立即沖洗外陰，避免公共浴池浸泡。

增加蔓越莓、藍(lán)莓等富含原花青素的食物，減少辣椒、酒精、咖啡因攝入。每日補(bǔ)充200克酸奶維持菌群平衡，適量食用馬齒莧、魚腥草等消炎食材。

出現(xiàn)排尿灼痛、尿頻尿急癥狀時(shí)需及時(shí)就醫(yī)，反復(fù)發(fā)作需檢查尿常規(guī)與泌尿系統(tǒng)超聲。日?？蛇M(jìn)行凱格爾運(yùn)動增強(qiáng)盆底肌功能，騎行時(shí)選擇透氣坐墊，避免長時(shí)間憋尿。急性期可飲用茅根甘蔗水緩解不適，慢性患者建議每月飲用3-5次車前草茶。合并陰道炎需同步治療，絕經(jīng)后女性可咨詢醫(yī)生使用雌激素軟膏。