多維元素片21作為營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑，通常建議在醫(yī)生指導(dǎo)下根據(jù)個(gè)體營(yíng)養(yǎng)狀況調(diào)整服用周期。
1、短期補(bǔ)充：
針對(duì)明確營(yíng)養(yǎng)素缺乏者，一般需連續(xù)服用1-3個(gè)月。臨床常見于妊娠期女性、術(shù)后恢復(fù)期患者或消化吸收障礙人群，此時(shí)需配合血清微量元素檢測(cè)評(píng)估效果。期間應(yīng)注意觀察有無胃腸不適等不良反應(yīng)，若出現(xiàn)便秘或腹瀉應(yīng)暫停使用。
2、長(zhǎng)期維持：
慢性疾病患者或老年人可能存在持續(xù)性的營(yíng)養(yǎng)攝入不足，可在營(yíng)養(yǎng)師監(jiān)測(cè)下間斷性服用，如服用3個(gè)月后間隔1個(gè)月再循環(huán)使用。需定期復(fù)查肝腎功能，避免脂溶性維生素蓄積風(fēng)險(xiǎn)。素食者及長(zhǎng)期服用質(zhì)子泵抑制劑者更需關(guān)注維生素B12和鐵元素的動(dòng)態(tài)變化。
日常飲食應(yīng)優(yōu)先通過天然食物獲取營(yíng)養(yǎng)，保證每日攝入300克深色蔬菜、200克水果及適量堅(jiān)果。搭配每周3次30分鐘以上的有氧運(yùn)動(dòng)促進(jìn)代謝，避免同時(shí)飲用濃茶或咖啡影響礦物質(zhì)吸收。儲(chǔ)存時(shí)需避光防潮，開封后建議6個(gè)月內(nèi)用完。
