臉上長(zhǎng)痘痘可通過(guò)局部清潔、外用藥物、光療等方式治療。痘痘通常由皮脂分泌過(guò)多、毛囊角化異常、痤瘡丙酸桿菌感染、激素水平波動(dòng)、飲食刺激等原因引起。
1、皮脂分泌：
青春期或壓力增大時(shí)雄激素水平升高，刺激皮脂腺過(guò)度分泌油脂。避免用手?jǐn)D壓痘痘，每日用溫水配合氨基酸潔面乳清潔面部?jī)纱?，減少使用油性護(hù)膚品。
2、毛囊堵塞：
角質(zhì)代謝異常導(dǎo)致毛囊口堵塞形成粉刺。選擇含水楊酸或果酸的護(hù)膚品幫助疏通毛孔，每周使用1-2次黏土面膜吸附多余油脂。
3、細(xì)菌感染：
痤瘡丙酸桿菌繁殖引發(fā)炎癥反應(yīng)形成紅腫痘?？赏磕ǚ蛭鞯厮崛楦?、克林霉素凝膠或過(guò)氧苯甲酰等抗菌藥物，避免使用酒精直接消毒以免破壞皮膚屏障。
4、激素影響：
月經(jīng)周期或內(nèi)分泌失調(diào)會(huì)加劇痘痘。保證規(guī)律作息，減少高糖高脂飲食攝入，必要時(shí)需檢測(cè)性激素六項(xiàng)。
5、飲食刺激：
乳制品和高升糖指數(shù)食物可能加重炎癥。增加三文魚、核桃等富含omega-3脂肪酸的食物，每日飲用綠茶有助于抗炎。
建議選擇低GI飲食如燕麥、藜麥，配合每周3次有氧運(yùn)動(dòng)促進(jìn)代謝。避免使用酒精等刺激性物質(zhì)直接擦拭痘痘，若持續(xù)化膿或形成囊腫需及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行紅藍(lán)光治療或藥物調(diào)理，嚴(yán)重者可考慮異維A酸口服治療但需嚴(yán)格遵醫(yī)囑。
