冬天也可能得風(fēng)熱感冒。風(fēng)熱感冒并非季節(jié)限定疾病，其發(fā)生主要與體內(nèi)熱邪積聚或外感風(fēng)熱邪氣有關(guān)，冬季若室內(nèi)溫度過高、穿衣過厚或飲食辛辣，同樣可能誘發(fā)。
風(fēng)熱感冒的核心特征是發(fā)熱重、微惡風(fēng)、頭脹痛、咽喉紅腫疼痛、咳嗽痰黃稠、鼻塞流黃涕、口渴喜飲。與風(fēng)寒感冒的惡寒重、發(fā)熱輕、無汗、流清涕等癥狀形成鮮明對比。冬季因空氣干燥、暖氣使用頻繁，人體易出現(xiàn)津液耗傷，若此時(shí)外感風(fēng)熱或內(nèi)熱壅盛，便會(huì)表現(xiàn)為風(fēng)熱證候。
一、冬季風(fēng)熱感冒的常見誘因：
室內(nèi)外溫差過大時(shí)，人體調(diào)節(jié)功能紊亂，抵抗力下降易受邪氣侵襲。冬季頻繁出入暖氣房與寒冷室外，或長時(shí)間處于高溫干燥環(huán)境，可能使呼吸道黏膜防御能力減弱。過多攝入羊肉、火鍋等溫補(bǔ)食物，或過量飲酒，會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)積熱，形成風(fēng)熱感冒的內(nèi)生基礎(chǔ)。
二、預(yù)防與調(diào)護(hù)要點(diǎn)：
保持室內(nèi)濕度40%-60%，每日通風(fēng)2-3次，避免暖氣直吹。選擇白蘿卜、梨、百合等清熱生津食材，減少辛辣油膩飲食。外出時(shí)采用洋蔥式穿衣法，及時(shí)增減衣物。出現(xiàn)咽痛、黃痰等癥狀時(shí)，可用金銀花、薄荷等代茶飲輔助緩解。
冬季預(yù)防感冒需注重環(huán)境調(diào)節(jié)與體質(zhì)平衡。堅(jiān)持適度運(yùn)動(dòng)如八段錦、快走等增強(qiáng)衛(wèi)氣，保證每日飲水量1500-2000毫升。作息規(guī)律避免熬夜傷陰，情緒保持平和防止肝郁化火。若癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)高熱，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)辨證處理，避免自行用藥延誤病情。
