老年人駝背多數(shù)情況下可以矯正，具體效果取決于駝背原因和干預(yù)方式。
1、姿勢(shì)性駝背的矯正：
長期不良姿勢(shì)導(dǎo)致的駝背可通過行為干預(yù)改善。建議每日進(jìn)行靠墻站立訓(xùn)練，后腦勺、肩胛骨和臀部緊貼墻面，每次保持10分鐘。游泳和瑜伽中的貓牛式能增強(qiáng)背部肌肉力量，改善脊柱柔韌性。使用符合人體工學(xué)的座椅，避免長時(shí)間低頭或前傾。此類駝背堅(jiān)持3-6個(gè)月矯正訓(xùn)練，多數(shù)可見明顯改善。
2、骨質(zhì)疏松性駝背的干預(yù)：
椎體壓縮變形引發(fā)的駝背需綜合治療。基礎(chǔ)治療包括鈣劑與維生素D補(bǔ)充，配合抗骨質(zhì)疏松藥物。疼痛明顯時(shí)可使用非甾體抗炎藥，嚴(yán)重椎體骨折需考慮椎體成形術(shù)。日常生活中應(yīng)使用助行器減輕脊柱負(fù)荷，睡硬板床并在膝下墊枕。此類駝背完全矯正較困難，但能有效阻止進(jìn)展并緩解疼痛。
3、病理性駝背的處理：
強(qiáng)直性脊柱炎等疾病導(dǎo)致的駝背需要?？浦委?。生物制劑可控制炎癥進(jìn)展，物理治療維持關(guān)節(jié)活動(dòng)度。晚期嚴(yán)重畸形需評(píng)估截骨手術(shù)指征。此類駝背矯正需長期規(guī)范治療，早期干預(yù)可最大限度保留功能。
日常應(yīng)保證每日500毫升牛奶或等效鈣攝入，晴天戶外活動(dòng)30分鐘促進(jìn)維生素D合成。推薦八段錦、太極拳等低沖擊運(yùn)動(dòng)，避免提重物及突然彎腰動(dòng)作。使用高度適宜的拐杖或助行器，座椅加裝腰靠。定期骨密度檢測(cè)，女性絕經(jīng)后、男性70歲以上建議每年檢查。睡眠時(shí)選擇中等硬度床墊，側(cè)臥時(shí)雙腿間夾枕保持脊柱中立位。矯正過程中出現(xiàn)新發(fā)疼痛或活動(dòng)受限需及時(shí)就醫(yī)評(píng)估。
