牡蠣肽建議在餐后半小時至一小時內(nèi)服用，此時胃腸消化功能活躍，有利于營養(yǎng)物質(zhì)的吸收利用。
牡蠣肽是從牡蠣中提取的小分子活性物質(zhì)，富含氨基酸、鋅元素及?；撬岬?a href="http://www.xuyinyin.com/zt/instructions.html" class="match_link">成分。餐后服用可減少空腹時可能出現(xiàn)的胃腸不適，同時食物中的脂肪能促進脂溶性成分溶解。晨起后或晚間睡前兩小時也是常見服用時段，晨間補充有助于提升日間精力狀態(tài)，夜間服用則利于組織修復(fù)。需注意避免與濃茶、咖啡因飲品同服，以免影響吸收效率。
長期服用牡蠣肽需結(jié)合個體體質(zhì)調(diào)整，濕熱體質(zhì)人群應(yīng)控制攝入頻次。搭配維生素C可增強鋅元素吸收率，日?？膳浜仙罹G色蔬菜或柑橘類水果食用。規(guī)律作息和適度運動能協(xié)同提升牡蠣肽的生理利用度，建議每周進行3-4次有氧運動如快走、游泳等，避免與高鈣食物大量同食以防礦物質(zhì)競爭吸收。
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