盆腔淤血綜合征可能由長期久坐、妊娠分娩、慢性便秘、盆腔靜脈瓣膜功能不全、盆腔腫瘤壓迫等原因引起。
1、久坐不動：長期保持坐姿會減緩盆腔血液循環(huán)，導(dǎo)致靜脈回流受阻。建議每小時起身活動5分鐘，進(jìn)行深蹲或散步促進(jìn)血液回流，避免穿緊身褲加重壓迫。
來益 維生素E
生產(chǎn)廠家：浙江醫(yī)藥股份有限公司新昌制藥廠
功能主治：1.維生素E是高效抗氧化劑，可使細(xì)胞膜免受自由基的傷害，起到保護(hù)血管、心臟、乳房、眼睛、皮膚及腺體等器官的作用，可以預(yù)防多種慢性疾病，如乳腺癌、心血管疾病、直腸癌等
2.促進(jìn)蛋白質(zhì)更新合成，可促進(jìn)傷口愈合
3.與生殖功能和精子生成有關(guān)，可預(yù)防流產(chǎn)、不孕癥、保養(yǎng)卵巢
4.改善免疫功能，延緩衰老
5.保護(hù)紅細(xì)胞膜，預(yù)防溶血性貧血
6.美白祛斑、美發(fā)護(hù)發(fā)、防曬護(hù)膚
用法用量：口服。成人，一次1粒，一日2-3次。
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2、妊娠因素：多次妊娠使子宮韌帶松弛，分娩時可能損傷靜脈瓣膜。產(chǎn)后應(yīng)盡早進(jìn)行凱格爾運動，每天3組收縮盆底肌，配合腹式呼吸訓(xùn)練改善循環(huán)。
3、慢性便秘：排便用力增加腹壓，長期會導(dǎo)致直腸靜脈叢充血。增加膳食纖維攝入如燕麥、火龍果，每日飲水2000ml，養(yǎng)成定時排便習(xí)慣。
4、靜脈瓣缺陷：先天性靜脈瓣膜閉合不全使血液逆流，可能與遺傳相關(guān)。表現(xiàn)為站立后下腹墜痛，超聲檢查可確診。嚴(yán)重者需行卵巢靜脈栓塞術(shù)或靜脈結(jié)扎術(shù)。
5、腫瘤壓迫：子宮肌瘤、卵巢囊腫等占位病變直接壓迫靜脈。常伴有月經(jīng)異常、排尿困難，需通過MRI明確診斷。根據(jù)腫瘤性質(zhì)選擇肌瘤剔除術(shù)或囊腫切除術(shù)。
日常應(yīng)避免負(fù)重勞動，睡眠時抬高臀部15厘米促進(jìn)靜脈回流。每周進(jìn)行3次游泳或瑜伽鍛煉，飲食多補(bǔ)充維生素E和花青素。癥狀持續(xù)加重需及時血管外科就診，排除深靜脈血栓風(fēng)險。
