白醋治療腱鞘炎缺乏科學(xué)依據(jù)，不建議采用這種方法。腱鞘炎屬于無菌性炎癥，白醋的酸性成分無法消除炎癥，反而可能刺激皮膚。
腱鞘炎是肌腱與腱鞘過度摩擦引起的炎癥反應(yīng)，常見于手腕、手指等頻繁活動部位。典型癥狀包括局部疼痛、活動受限、關(guān)節(jié)彈響等。醫(yī)學(xué)上主要通過休息制動、物理治療和藥物干預(yù)緩解癥狀。
針對輕度腱鞘炎，可采取熱敷促進(jìn)血液循環(huán)，每日2-3次，每次15分鐘。佩戴護(hù)具限制關(guān)節(jié)活動能減少肌腱摩擦。中重度癥狀需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉或塞來昔布。頑固性病例可能需要局部封閉治療或小針刀松解術(shù)。
日常預(yù)防需注意勞逸結(jié)合，避免重復(fù)性手部動作。工作時(shí)每隔1小時(shí)活動手腕關(guān)節(jié)，做伸展運(yùn)動。飲食可增加富含歐米伽3脂肪酸的深海魚、亞麻籽，幫助減輕炎癥反應(yīng)。若保守治療3周無效或出現(xiàn)明顯腫脹發(fā)熱，需及時(shí)就醫(yī)排除感染性腱鞘炎。
