牙齦炎在癥狀較輕時可能自行緩解，但多數(shù)情況下需要干預才能徹底恢復。
牙齦炎是牙齦組織的炎癥性疾病，主要癥狀包括牙齦紅腫、刷牙時出血、口腔異味等。早期牙齦炎僅累及牙齦邊緣，此時通過加強口腔清潔可能使炎癥消退。每日使用巴氏刷牙法清潔牙齒，配合牙線或沖牙器清除牙菌斑，多數(shù)輕度牙齦炎可在1-2周內(nèi)改善。但若牙齦已出現(xiàn)明顯腫脹、持續(xù)性出血或形成牙周袋，則需專業(yè)治療。
1、輕度牙齦炎的自我護理：
當牙齦僅表現(xiàn)為輕微紅腫時，可通過改善口腔衛(wèi)生促進自愈。選擇軟毛牙刷和含氟牙膏，每天早晚刷牙各3分鐘，特別注意清潔牙齦緣。飯后用溫鹽水漱口有助于抑制細菌繁殖，使用牙線清理牙縫食物殘渣。同時減少吸煙、飲酒等刺激因素，避免進食過硬或過燙食物刺激牙齦。
2、需就醫(yī)治療的情況：
若牙齦出血持續(xù)超過兩周，或伴隨牙齦萎縮、牙齒松動等癥狀，提示可能發(fā)展為牙周炎。此時需進行齦上潔治和齦下刮治等專業(yè)治療，必要時配合局部用藥。長期未治療的牙齦炎會導致牙槽骨吸收，最終造成牙齒脫落。糖尿病患者、孕婦等特殊人群更需及時就醫(yī)，避免炎癥加重。
預防牙齦炎復發(fā)需建立長期口腔維護計劃。除日常正確刷牙外，每半年接受一次專業(yè)潔牙，定期檢查牙齦健康狀況。飲食上增加維生素C含量高的新鮮果蔬，如獼猴桃、西蘭花等，減少精制糖攝入。適當進行牙齦按摩可促進局部血液循環(huán)，增強牙齦抵抗力。出現(xiàn)牙齦異常出血時避免用力漱口，及時咨詢口腔醫(yī)生評估病情進展。
