氣虛和血虛可通過典型癥狀初步判斷。氣虛主要表現(xiàn)為乏力、氣短、自汗、易感冒；血虛常見面色蒼白、頭暈眼花、心悸失眠、手足發(fā)麻。兩者可能單獨(dú)存在或相互影響，需結(jié)合舌脈特征綜合評(píng)估。
一、氣虛的典型表現(xiàn)：
氣虛以機(jī)體功能減退為核心特征。常見精神不振、少氣懶言，輕微活動(dòng)即感疲勞，安靜時(shí)易自發(fā)出汗自汗，抵抗力下降導(dǎo)致反復(fù)感冒。舌體多胖大邊有齒痕，舌苔薄白，脈象細(xì)弱。長(zhǎng)期過度勞累、久病體弱、年老體衰是主要誘因。日?？捎^察是否出現(xiàn)食欲減退、飯后腹脹、大便溏軟等脾氣虛癥狀，或伴隨心慌胸悶的心氣虛表現(xiàn)。
二、血虛的典型表現(xiàn)：
血虛以濡養(yǎng)功能失調(diào)為關(guān)鍵。最顯著的是面色萎黃或蒼白無華，眼瞼、嘴唇、指甲顏色淡白，常伴頭暈?zāi)垦Ｆ鹆r(shí)加重、心悸怔忡、睡眠淺易驚醒。女性可見月經(jīng)量少色淡或經(jīng)期延遲。舌質(zhì)淡白，脈象細(xì)澀。長(zhǎng)期慢性失血、脾胃虛弱導(dǎo)致生化不足是常見原因。需注意與貧血區(qū)別，血虛是中醫(yī)概念，可能包含但不等同于現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的貧血指標(biāo)異常。
三、氣血兩虛的鑒別要點(diǎn)：
當(dāng)出現(xiàn)倦怠乏力與面色蒼白并存、心悸氣短與頭暈眼花共現(xiàn)時(shí)，需考慮氣血兩虛。此類患者既有氣虛的動(dòng)則氣喘，又具血虛的肢體麻木，舌淡胖而嫩，脈細(xì)弱無力。產(chǎn)后失血、重大手術(shù)后、長(zhǎng)期慢性消耗性疾病患者多見。觀察夜間盜汗情況有助于鑒別，單純氣虛多為自汗，若兼見睡中汗出濕衣，往往提示氣血俱虛。
調(diào)整生活方式是改善氣血狀態(tài)的基礎(chǔ)。氣虛者宜選擇八段錦、太極拳等溫和運(yùn)動(dòng)，避免大汗傷陽；常食山藥、蓮子、芡實(shí)等健脾益氣食材。血虛者應(yīng)保證充足睡眠，可適量攝入紅棗、枸杞、動(dòng)物肝臟等補(bǔ)血食物，但需注意消化功能。兩者均需避免過度思慮，冬季注意保暖，夏季忌貪涼飲冷。若癥狀持續(xù)或加重，建議在專業(yè)中醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行藥物調(diào)理，常用補(bǔ)氣藥如黃芪、黨參，補(bǔ)血藥如當(dāng)歸、熟地黃，具體配伍需根據(jù)體質(zhì)辨證使用。
