尿液顏色深黃可能由飲水量不足、食物色素影響、維生素B2攝入過(guò)量、尿路感染、肝膽疾病等原因引起，可通過(guò)增加水分?jǐn)z入、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、減少維生素補(bǔ)充、抗生素治療、肝膽功能檢查等方式改善。

機(jī)體缺水時(shí)腎臟會(huì)濃縮尿液以保留水分，導(dǎo)致尿膽原濃度升高呈現(xiàn)深黃色。每日飲水量建議達(dá)到1500-2000毫升，觀察尿液顏色恢復(fù)淡黃即提示水分補(bǔ)充充足。長(zhǎng)時(shí)間飲水不足可能誘發(fā)尿路結(jié)晶形成。

食用大量胡蘿卜、南瓜等含胡蘿卜素的食物，或服用核黃素補(bǔ)充劑會(huì)使尿液暫時(shí)性變黃。這種色素代謝通常無(wú)需特殊處理，停止攝入相關(guān)食物后24-48小時(shí)尿液顏色可恢復(fù)正常。

過(guò)量補(bǔ)充維生素B2核黃素時(shí)，未被吸收的部分通過(guò)腎臟排泄導(dǎo)致尿液呈熒光黃色。建議查看復(fù)合維生素制劑成分表，調(diào)整至推薦劑量成年男性1.3mg/日，女性1.1mg/日。

可能與細(xì)菌入侵尿路上皮有關(guān)，通常表現(xiàn)為尿頻尿急伴尿液渾濁發(fā)黃。確診需進(jìn)行尿常規(guī)檢查，治療可選用呋喃妥因、磷霉素氨丁三醇、頭孢克肟等抗生素，同時(shí)需每日飲水2000毫升以上沖刷尿道。

膽紅素代謝異常時(shí)可能出現(xiàn)濃茶色尿，常見(jiàn)于病毒性肝炎、膽管梗阻等疾病。伴隨癥狀包括皮膚鞏膜黃染、陶土樣大便，需通過(guò)肝功能檢測(cè)、腹部B超明確診斷，嚴(yán)重者需進(jìn)行膽道引流或肝移植手術(shù)。

日常需保持均衡飲食結(jié)構(gòu)，適量增加冬瓜、黃瓜等利尿食物攝入，避免長(zhǎng)時(shí)間憋尿。建議每周進(jìn)行3-5次有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳促進(jìn)代謝，若調(diào)整生活方式后尿液顏色仍持續(xù)異常或伴隨發(fā)熱、腰痛等癥狀，應(yīng)及時(shí)至泌尿外科或消化內(nèi)科就診。