嘴里起泡可通過(guò)保持口腔清潔、局部用藥、調(diào)整飲食、緩解壓力和就醫(yī)治療等方式祛除。嘴里起泡通常由口腔黏膜損傷、病毒感染、營(yíng)養(yǎng)缺乏、免疫下降和過(guò)敏反應(yīng)等原因引起。
1、保持口腔清潔：
使用生理鹽水或醫(yī)用漱口水每日漱口3-4次，減少細(xì)菌滋生。刷牙時(shí)選擇軟毛牙刷，避免摩擦水泡。餐后及時(shí)清理食物殘?jiān)?，防止繼發(fā)感染。皰疹性口炎患者需單獨(dú)使用餐具，防止傳染。
2、局部用藥：
口腔潰瘍貼如醋酸地塞米松貼片可隔離創(chuàng)面促進(jìn)愈合。皰疹病毒感染時(shí)可涂抹阿昔洛韋乳膏抑制病毒復(fù)制。疼痛明顯者可用利多卡因凝膠局部麻醉，兒童需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。
3、調(diào)整飲食：
避免辛辣、過(guò)燙或堅(jiān)硬食物刺激創(chuàng)面，選擇溫涼流質(zhì)飲食。增加富含維生素B2的牛奶、雞蛋，補(bǔ)充維生素C促進(jìn)黏膜修復(fù)。過(guò)敏體質(zhì)者需排查芒果、堅(jiān)果等易致敏食物。
4、緩解壓力：
長(zhǎng)期焦慮會(huì)降低唾液分泌，導(dǎo)致口腔黏膜干燥易損。通過(guò)正念冥想、規(guī)律作息調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能。睡眠不足會(huì)加重復(fù)發(fā)性口腔潰瘍，建議保證7小時(shí)以上睡眠。
5、就醫(yī)治療：
直徑超過(guò)5毫米的長(zhǎng)期不愈潰瘍需活檢排除癌變。伴隨發(fā)熱、淋巴結(jié)腫大時(shí)可能需口服伐昔洛韋等抗病毒藥物。白塞病等免疫性疾病引發(fā)的口腔病變需系統(tǒng)性治療。
日常可飲用金銀花露清熱解毒，避免過(guò)度使用牙膏中的十二烷基硫酸鈉成分。建議選擇含蘆薈或蜂膠的養(yǎng)護(hù)型牙膏，刷牙后使用舌苔刷清潔舌背菌斑。長(zhǎng)期反復(fù)發(fā)作需檢測(cè)血清鐵、葉酸等微量元素水平，羽毛球等非對(duì)抗性運(yùn)動(dòng)有助于改善口腔微循環(huán)。出現(xiàn)化膿、出血或持續(xù)兩周未愈應(yīng)立即就診口腔黏膜科。
