貼暖寶寶可以緩解痛經(jīng)。通過局部熱敷促進盆腔血液循環(huán)，減少前列腺素分泌，從而緩解子宮平滑肌痙攣。
痛經(jīng)分為原發(fā)性與繼發(fā)性兩類，原發(fā)性痛經(jīng)占90%以上，與前列腺素水平升高直接相關。暖寶寶產(chǎn)生的持續(xù)溫熱效應能擴張血管，加速代謝廢物排出，同時降低痛覺神經(jīng)敏感度。使用時需隔著衣物貼敷于下腹部，溫度控制在40-50℃為宜，避免低溫燙傷。每次使用不超過8小時，皮膚敏感者應縮短至4-6小時。
繼發(fā)性痛經(jīng)需排查子宮內(nèi)膜異位癥、子宮腺肌病等器質性疾病。若熱敷后疼痛未緩解或伴隨經(jīng)量異常、性交痛等癥狀，建議婦科檢查。日常可配合飲用姜茶、熱牛奶等溫性飲品，經(jīng)期前一周開始每日快走30分鐘，有助于改善盆腔血液循環(huán)。注意避免攝入生冷、辛辣食物，保證充足睡眠。
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