尿液變成茶褐色可能由脫水、劇烈運(yùn)動(dòng)、食物色素、藥物影響、肝膽疾病等原因引起，可通過增加飲水、調(diào)整飲食、停用可疑藥物、保肝治療、膽道手術(shù)等方式干預(yù)。

水分?jǐn)z入不足時(shí)尿液濃縮，尿膽原濃度升高使顏色加深至茶褐色。每日飲水量應(yīng)達(dá)到2000毫升以上，觀察尿液顏色是否恢復(fù)淡黃色。高溫環(huán)境或大量出汗后需額外補(bǔ)充電解質(zhì)水。

高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)可能導(dǎo)致橫紋肌溶解，肌紅蛋白經(jīng)腎臟排泄形成茶色尿。運(yùn)動(dòng)后及時(shí)補(bǔ)充水分，出現(xiàn)肌肉酸痛伴尿色異常時(shí)需檢測(cè)肌酸激酶，避免腎功能損傷。

大量食用甜菜根、火龍果等含天然色素的食物可能暫時(shí)改變尿液顏色。此類情況無伴隨癥狀，停止攝入相關(guān)食物后24小時(shí)內(nèi)尿色可自行恢復(fù)正常。

服用呋喃妥因、甲硝唑、柳氮磺吡啶等藥物時(shí)，代謝產(chǎn)物可使尿液呈茶褐色?？赡芘c藥物性肝損傷有關(guān)，需檢查肝功能指標(biāo)，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下更換藥物。

膽紅素代謝異常時(shí)，尿膽紅素升高導(dǎo)致茶色尿，常見于病毒性肝炎、膽管結(jié)石?？赡馨殡S皮膚黃染、陶土樣大便，需進(jìn)行肝功能檢測(cè)和腹部超聲，嚴(yán)重者需行ERCP取石或膽囊切除術(shù)。

保持每日1500-2000毫升飲水，避免長(zhǎng)時(shí)間憋尿。減少高糖飲料攝入，適量食用藍(lán)莓、胡蘿卜等抗氧化食物。出現(xiàn)持續(xù)茶色尿合并發(fā)熱、腹痛時(shí)需立即就醫(yī)，進(jìn)行尿常規(guī)、肝腎功、影像學(xué)等檢查排除重大疾病。規(guī)律作息避免熬夜，限制酒精攝入以減輕肝臟負(fù)擔(dān)。