兩頰長(zhǎng)痘可能由皮脂分泌過(guò)剩、毛囊角化異常、激素水平波動(dòng)、痤瘡丙酸桿菌感染、化妝品刺激等原因引起，可通過(guò)清潔控油、調(diào)節(jié)角質(zhì)、平衡激素、抗菌消炎、避免刺激等方式改善。

1、皮脂分泌過(guò)剩：青春期或油性皮膚人群皮脂腺活躍，過(guò)量皮脂堵塞毛孔形成粉刺。減少高糖高脂飲食，選擇含水楊酸、鋅成分的潔面產(chǎn)品，避免過(guò)度清潔破壞皮膚屏障。

2、毛囊角化異常：角質(zhì)代謝紊亂導(dǎo)致毛孔堵塞，形成閉口或黑頭。每周使用1-2次低濃度果酸6%-10%或杏仁酸護(hù)膚品，配合含神經(jīng)酰胺的保濕霜修復(fù)角質(zhì)層。

3、激素水平波動(dòng)：經(jīng)期前、多囊卵巢綜合征等情況下雄激素升高刺激皮脂腺。保證7-8小時(shí)睡眠，攝入亞麻籽、豆制品等植物雌激素，嚴(yán)重者需檢測(cè)性激素六項(xiàng)。

4、細(xì)菌感染因素：痤瘡丙酸桿菌繁殖引發(fā)炎癥性丘疹或膿皰。局部涂抹過(guò)氧化苯甲酰凝膠、克林霉素磷酸酯凝膠，頑固痘痘可配合紅藍(lán)光治療。

5、外界刺激誘發(fā)：含礦物油或硅油的化妝品、手機(jī)屏幕細(xì)菌接觸導(dǎo)致機(jī)械性痤瘡。改用非致痘配方護(hù)膚品，定期用酒精棉片消毒手機(jī)，側(cè)睡時(shí)更換純棉枕套。

每日飲用2000ml水促進(jìn)代謝，適當(dāng)補(bǔ)充維生素B族和鋅制劑，避免用手?jǐn)D壓痘痘。持續(xù)3個(gè)月未改善需排查玫瑰痤瘡或激素依賴性皮炎，必要時(shí)采用強(qiáng)脈沖光或光動(dòng)力治療。