治療精神衰弱可通過(guò)谷維素、安神補(bǔ)腦液、維生素B1等藥物調(diào)節(jié)，配合心理治療和生活方式改善。精神衰弱多與長(zhǎng)期壓力、睡眠障礙、自主神經(jīng)功能紊亂等因素相關(guān)。
1、谷維素調(diào)節(jié)：谷維素能改善自主神經(jīng)功能紊亂，緩解焦慮、心悸等植物神經(jīng)癥狀。適用于因工作壓力導(dǎo)致的輕度精神衰弱，可配合規(guī)律作息共同調(diào)節(jié)。
2、安神補(bǔ)腦液干預(yù)：中成藥含鹿茸、何首烏等成分，通過(guò)滋補(bǔ)肝腎改善失眠多夢(mèng)。對(duì)用腦過(guò)度伴隨記憶力下降者效果顯著，需連續(xù)服用2-4周。
3、維生素B1補(bǔ)充：維生素B1缺乏會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)傳導(dǎo)障礙，引發(fā)疲乏易怒。每日補(bǔ)充100mg可改善神經(jīng)代謝，建議與全谷物、瘦肉等富含B族維生素食物同服。
4、心理治療輔助：認(rèn)知行為療法能糾正錯(cuò)誤認(rèn)知模式，音樂(lè)治療可降低皮質(zhì)醇水平。每周1-2次專業(yè)心理疏導(dǎo)，配合正念冥想練習(xí)效果更佳。
5、生活方式調(diào)整：保持22-23點(diǎn)入睡，每日30分鐘快走或八段錦鍛煉。避免濃茶、咖啡因攝入，睡前可飲用酸棗仁茯苓茶輔助安神。
精神衰弱患者需建立穩(wěn)定生物鐘，保證7-8小時(shí)優(yōu)質(zhì)睡眠，飲食注意增加深海魚(yú)、核桃等富含ω-3脂肪酸食物。太極拳、瑜伽等舒緩運(yùn)動(dòng)能調(diào)節(jié)交感神經(jīng)興奮性，嚴(yán)重失眠時(shí)建議在醫(yī)生指導(dǎo)下短期使用右佐匹克隆等鎮(zhèn)靜藥物。
