長(zhǎng)粉刺與吃辣沒(méi)有直接關(guān)系。目前醫(yī)學(xué)研究尚未證實(shí)辣椒會(huì)直接導(dǎo)致粉刺形成，但辛辣食物可能通過(guò)刺激皮脂腺分泌加重已有粉刺癥狀。
粉刺形成主要與毛囊皮脂腺導(dǎo)管角化異常、皮脂分泌過(guò)多、痤瘡丙酸桿菌繁殖及炎癥反應(yīng)有關(guān)。飲食因素中，高糖、高脂食物更易刺激胰島素樣生長(zhǎng)因子-1分泌，進(jìn)而促進(jìn)皮脂腺增生。辛辣食物中的辣椒素雖可能暫時(shí)擴(kuò)張毛細(xì)血管，但不會(huì)改變皮脂腺功能本質(zhì)。
粉刺形成主要與毛囊皮脂腺導(dǎo)管角化異常、皮脂分泌過(guò)多、痤瘡丙酸桿菌繁殖及炎癥反應(yīng)有關(guān)。飲食因素中，高糖、高脂食物更易刺激胰島素樣生長(zhǎng)因子-1分泌，進(jìn)而促進(jìn)皮脂腺增生。辛辣食物中的辣椒素雖可能暫時(shí)擴(kuò)張毛細(xì)血管，但不會(huì)改變皮脂腺功能本質(zhì)。
對(duì)于易長(zhǎng)粉刺的人群，建議保持低升糖指數(shù)飲食，減少乳制品和精制糖攝入。日常護(hù)理需注意溫和清潔，避免過(guò)度去油導(dǎo)致屏障受損?？蛇x擇含水楊酸或杏仁酸的護(hù)膚品幫助疏通毛孔，炎癥性粉刺可局部使用含抗菌成分的護(hù)理產(chǎn)品。保證充足睡眠和規(guī)律作息對(duì)調(diào)節(jié)內(nèi)分泌平衡尤為重要，每周進(jìn)行3-4次有氧運(yùn)動(dòng)有助于促進(jìn)新陳代謝。
