坐月子期間不建議飲用藏紅花。藏紅花具有活血化瘀的功效，可能影響產(chǎn)后子宮恢復(fù)，增加出血風(fēng)險(xiǎn)。
藏紅花的主要成分藏紅花素能夠促進(jìn)血液循環(huán)，對正常人群可能有益，但產(chǎn)后女性身體處于特殊階段。分娩后子宮內(nèi)膜存在創(chuàng)面，需要經(jīng)歷惡露排出和傷口愈合過程。此時(shí)服用活血類物質(zhì)可能延長惡露時(shí)間，嚴(yán)重時(shí)可能導(dǎo)致產(chǎn)后大出血。傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)將產(chǎn)后體質(zhì)歸納為多虛多瘀狀態(tài)，過度活血可能破壞氣血平衡。
產(chǎn)后飲食應(yīng)注重溫補(bǔ)平和原則，可選擇紅棗、枸杞、桂圓等藥食同源食材。這些食材既能補(bǔ)益氣血，又不會干擾子宮收縮。哺乳期女性更需注意，藏紅花中的活性成分可能通過乳汁影響嬰兒。若出現(xiàn)產(chǎn)后惡露不絕或腹痛等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)而非自行用藥。
月子期間建議保持均衡飲食，適量攝入優(yōu)質(zhì)蛋白如魚肉、雞肉，配合當(dāng)季新鮮蔬菜。注意飲食清淡易消化，避免生冷辛辣刺激。每天保證充足休息，根據(jù)恢復(fù)情況逐步進(jìn)行產(chǎn)褥操等輕度活動(dòng)。保持心情愉悅，室內(nèi)注意通風(fēng)換氣但避免直接吹風(fēng)。產(chǎn)后42天需按時(shí)進(jìn)行婦科復(fù)查，評估子宮復(fù)舊情況。
