臉上總出油可通過(guò)調(diào)整清潔方式、使用控油護(hù)膚品、調(diào)節(jié)飲食、藥物治療、光電治療等方式改善。皮脂腺分泌旺盛可能與遺傳因素、激素水平異常、環(huán)境刺激、皮膚屏障受損、不良生活習(xí)慣等因素有關(guān)。
1、調(diào)整清潔方式：
選擇溫和的氨基酸類(lèi)潔面產(chǎn)品，每日清潔不超過(guò)兩次，避免過(guò)度清潔破壞皮膚屏障。水溫控制在32-34℃為宜，潔面后及時(shí)使用保濕產(chǎn)品。油性皮膚可每周使用1-2次含黏土成分的清潔面膜，幫助吸附多余油脂。
2、控油護(hù)膚品：
選用含鋅、煙酰胺、水楊酸等成分的控油產(chǎn)品，白天可使用含二氧化鈦的物理防曬。避免使用含礦油、羊毛脂等封閉性成分的護(hù)膚品?？赜退w水建議冷藏后使用，能暫時(shí)收縮毛孔減少出油。
3、調(diào)節(jié)飲食：
減少高糖高脂食物攝入，每日飲水不少于1500ml。適當(dāng)增加富含維生素B族的粗糧、深色蔬菜，補(bǔ)充亞麻籽油等ω-3脂肪酸。研究顯示連續(xù)12周補(bǔ)充鋅制劑可使皮脂分泌減少30%。
4、藥物治療：
中重度出油可考慮異維A酸、螺內(nèi)酯等處方藥調(diào)節(jié)皮脂分泌，需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。合并痤瘡者可外用阿達(dá)帕林凝膠、過(guò)氧苯甲酰等藥物。雌激素類(lèi)藥物僅適用于特定女性患者。
5、光電治療：
光動(dòng)力療法可選擇性破壞皮脂腺，效果維持3-6個(gè)月。射頻微針通過(guò)熱能抑制皮脂腺活性，需3-5次療程。強(qiáng)脈沖光能改善油脂氧化導(dǎo)致的膚色暗沉，建議每月1次維護(hù)治療。
建議保持規(guī)律作息，保證每天7-8小時(shí)睡眠，避免熬夜導(dǎo)致雄激素水平升高。運(yùn)動(dòng)出汗后及時(shí)清潔，但忌頻繁使用吸油面紙。長(zhǎng)期處于空調(diào)環(huán)境時(shí)可使用加濕器維持50%-60%濕度。合并明顯痤瘡、紅斑脫屑等癥狀時(shí)，需到皮膚科排除脂溢性皮炎、玫瑰痤瘡等疾病。日常可飲用含綠茶多酚的飲品，研究顯示其具有抑制5α-還原酶活性的作用。
