一般情況下,血糖6.4mmol/L的人可以吃水果,但是建議適量。具體分析如下:
成人空腹血糖正常值為3.9~6.1mmol/L。餐后兩小時血糖≤7.8mmol/L,血糖6.4mmol/L若是空腹血糖,屬于輕微偏高的情況,但未達(dá)到糖尿病的標(biāo)準(zhǔn);如果是餐后兩小時血糖,在正常值范圍內(nèi)。這些情況通常都可以適量進(jìn)食水果,能補(bǔ)充機(jī)體所需的維生素、礦物質(zhì)、多種微量元素等營養(yǎng)成分。但是血糖6.4mmol/L的人要避免大量進(jìn)食水果,因?yàn)樗幸欢ǖ奶欠?,過量攝入可能導(dǎo)致血糖升高,增加患糖尿病的風(fēng)險。建議平時進(jìn)食蘋果、香蕉、柚子等含糖量較少的水果,多進(jìn)行體育鍛煉,能控制血糖。
如果血糖持續(xù)升高,需要及時就醫(yī)治療,確診糖尿病的患者可遵醫(yī)囑服用二甲雙胍緩釋片、格列齊特片等藥物進(jìn)行治療。