何首烏泡水對(duì)生發(fā)沒(méi)有確切效果。傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為何首烏具有補(bǔ)肝腎、益精血的功效，但現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究尚未證實(shí)其直接促進(jìn)毛發(fā)生長(zhǎng)的作用。
一、傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)觀點(diǎn)與局限：
中醫(yī)理論中，何首烏常用于肝腎不足導(dǎo)致的須發(fā)早白，其炮制品制何首烏被認(rèn)為能補(bǔ)益精血。但生何首烏含有蒽醌類(lèi)成分，長(zhǎng)期服用可能引起肝損傷。傳統(tǒng)用法通常將制何首烏配伍其他藥材煎服，單純泡水難以有效析出活性成分。
二、現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證據(jù)：
脫發(fā)原因復(fù)雜，包括雄激素性脫發(fā)、斑禿、休止期脫發(fā)等多種類(lèi)型。目前臨床證實(shí)有效的生發(fā)方法主要為米諾地爾外用、非那雄胺口服等治療方式。何首烏中雖含二苯乙烯苷等成分，但現(xiàn)有研究未顯示其泡水能達(dá)到有效血藥濃度，且缺乏大規(guī)模臨床試驗(yàn)支持其生發(fā)功效。
日常護(hù)發(fā)需保持均衡飲食，適當(dāng)補(bǔ)充蛋白質(zhì)、維生素B族及鋅元素。避免過(guò)度燙染、高溫吹風(fēng)等物理?yè)p傷，保證充足睡眠。若脫發(fā)持續(xù)加重或伴隨頭皮異常，需及時(shí)就醫(yī)明確病因。雄激素性脫發(fā)患者早期干預(yù)效果較好，斑禿可通過(guò)局部注射糖皮質(zhì)激素或免疫調(diào)節(jié)治療改善。
