判斷孩子是否患有抑郁癥需要觀察其情緒、行為及生理變化，持續(xù)兩周以上的異常表現(xiàn)需警惕。抑郁癥的核心癥狀包括情緒低落、興趣減退和精力下降，兒童可能表現(xiàn)為易怒、學(xué)習(xí)成績(jī)下滑或拒絕社交。
一、情緒與行為表現(xiàn)：
兒童抑郁癥的情緒癥狀常以易激惹為主，而非成人典型的悲傷?？赡茴l繁發(fā)脾氣、對(duì)批評(píng)過(guò)度敏感，或突然對(duì)以往喜愛的活動(dòng)失去興趣。行為上可能出現(xiàn)拒絕上學(xué)、與同伴沖突增加，部分孩子會(huì)反復(fù)提及死亡或自傷話題。需注意這些表現(xiàn)是否持續(xù)存在且影響日常生活。
二、生理與認(rèn)知變化：
孩子可能出現(xiàn)食欲改變暴食或拒食、睡眠紊亂失眠或嗜睡，以及不明原因的頭痛、腹痛等軀體不適。認(rèn)知功能上可見注意力不集中、記憶力減退，導(dǎo)致學(xué)習(xí)成績(jī)明顯下滑。青春期患者可能伴隨過(guò)度內(nèi)疚感或自我貶低，甚至出現(xiàn)非自殺性自傷行為。
三、環(huán)境與風(fēng)險(xiǎn)因素：
家族抑郁病史、父母離異或校園欺凌等壓力事件可能誘發(fā)抑郁。若孩子同時(shí)存在焦慮障礙、注意缺陷多動(dòng)障礙等共病，風(fēng)險(xiǎn)更高。部分青少年可能用網(wǎng)絡(luò)成癮或危險(xiǎn)行為掩蓋抑郁情緒，需結(jié)合環(huán)境變化綜合判斷。
發(fā)現(xiàn)可疑癥狀時(shí)，建議記錄孩子日常表現(xiàn)細(xì)節(jié)，避免直接質(zhì)問(wèn)。可通過(guò)繪畫、游戲等非語(yǔ)言方式了解其心理狀態(tài)，優(yōu)先改善家庭溝通氛圍。輕度抑郁可通過(guò)規(guī)律作息、增加戶外運(yùn)動(dòng)及家庭陪伴緩解，中重度需專業(yè)心理評(píng)估。飲食上保證富含色氨酸的豆制品、深海魚及維生素B族攝入，避免高糖零食加重情緒波動(dòng)。每日保持30分鐘以上有氧運(yùn)動(dòng)如跳繩、騎行，有助于促進(jìn)神經(jīng)遞質(zhì)平衡。若癥狀持續(xù)需及時(shí)至兒童精神科就診，早期干預(yù)可顯著改善預(yù)后。
