孕28周后需規(guī)律數(shù)胎動(dòng)，胎動(dòng)異常減少或消失需立即就醫(yī)。
胎動(dòng)是胎兒健康狀況的重要指標(biāo)，正常胎動(dòng)頻率為每小時(shí)3-5次。孕晚期胎兒活動(dòng)空間減少，但胎動(dòng)規(guī)律性更為明顯。建議每天固定3個(gè)時(shí)段如餐后1小時(shí)靜臥計(jì)數(shù)，每次1小時(shí)，將3次計(jì)數(shù)相加乘以4得出12小時(shí)胎動(dòng)值，低于20次或較平日減少50%均屬異常。胎動(dòng)驟減可能提示胎兒缺氧、胎盤(pán)功能減退或臍帶繞頸等風(fēng)險(xiǎn)。
需緊急就醫(yī)的胎動(dòng)異常情況：
連續(xù)12小時(shí)胎動(dòng)不足10次；2小時(shí)內(nèi)胎動(dòng)少于6次；胎動(dòng)強(qiáng)度明顯減弱或胎動(dòng)模式突然改變。這些情況可能伴隨胎心率異常，需通過(guò)胎心監(jiān)護(hù)和超聲檢查評(píng)估胎兒狀況。妊娠期高血壓、糖尿病等合并癥孕婦更需加強(qiáng)監(jiān)測(cè)。
日?？刹扇∽髠?cè)臥位促進(jìn)胎盤(pán)供血，避免長(zhǎng)時(shí)間仰臥。記錄胎動(dòng)時(shí)需保持環(huán)境安靜，避免空腹或飽餐后立即計(jì)數(shù)。若感覺(jué)胎動(dòng)減少可輕推腹部或飲用含糖飲料后復(fù)測(cè)，仍無(wú)改善需及時(shí)就診。孕期需保持適度活動(dòng)，避免接觸煙草、酒精等有害物質(zhì)，均衡攝入富含鐵、鈣、蛋白質(zhì)的食物如瘦肉、深綠蔬菜、乳制品，每周進(jìn)行3-5次低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)如孕婦瑜伽或散步。
