產(chǎn)后同房建議在分娩后6周以上，需經(jīng)醫(yī)生評(píng)估確認(rèn)身體恢復(fù)狀況后再進(jìn)行。
1、產(chǎn)后身體恢復(fù)周期：
自然分娩后子宮需要約6周完成復(fù)舊，惡露排凈且會(huì)陰傷口愈合是基本條件。剖宮產(chǎn)產(chǎn)婦因腹部傷口存在，恢復(fù)時(shí)間可能延長(zhǎng)至8周。過早同房可能增加感染風(fēng)險(xiǎn)或?qū)е聜诹验_，需通過婦科檢查確認(rèn)子宮內(nèi)膜修復(fù)情況。
2、個(gè)體差異注意事項(xiàng)：
哺乳期女性因激素水平變化，陰道黏膜較薄且分泌物減少，可能伴隨性交疼痛。存在妊娠并發(fā)癥如前置胎盤、產(chǎn)后大出血等情況者，需根據(jù)復(fù)查結(jié)果調(diào)整同房時(shí)間。心理狀態(tài)也是重要考量因素，部分產(chǎn)婦可能出現(xiàn)產(chǎn)后抑郁或體像焦慮。
產(chǎn)后恢復(fù)期需注重營養(yǎng)補(bǔ)充與盆底肌鍛煉，攝入富含蛋白質(zhì)和鐵元素的食物如瘦肉、菠菜，配合凱格爾運(yùn)動(dòng)改善盆底功能。同房初期建議使用潤(rùn)滑劑減少摩擦，并嚴(yán)格做好避孕措施。哺乳期并非安全期，即使月經(jīng)未恢復(fù)也可能排卵，可選擇避孕套等不影響乳汁分泌的避孕方式。若出現(xiàn)異常出血或持續(xù)疼痛應(yīng)及時(shí)就醫(yī)復(fù)查。
