遺精當(dāng)天可以過性生活，但需根據(jù)個(gè)人身體狀況和感受決定。
遺精是男性正常的生理現(xiàn)象，通常發(fā)生在睡眠中，屬于無意識(shí)排精。遺精后是否適合進(jìn)行性生活，主要取決于個(gè)體的體力恢復(fù)情況和心理狀態(tài)。部分男性在遺精后可能感到疲勞或精力不足，此時(shí)應(yīng)避免立即進(jìn)行性生活，以免加重身體負(fù)擔(dān)。若體力充沛且無不適感，適度性生活并無大礙。
頻繁遺精可能與生活習(xí)慣或健康問題有關(guān)。長(zhǎng)期熬夜、過度勞累、精神緊張等因素可能誘發(fā)頻繁遺精。存在泌尿系統(tǒng)炎癥如前列腺炎時(shí)，也可能導(dǎo)致遺精次數(shù)增加。這類情況需調(diào)整作息并就醫(yī)排查病因。性生活前后注意清潔，避免誘發(fā)感染。
保持規(guī)律作息和適度運(yùn)動(dòng)有助于調(diào)節(jié)身體機(jī)能。飲食上可多攝入含鋅食物如牡蠣、堅(jiān)果，避免辛辣刺激。每周進(jìn)行3-4次有氧運(yùn)動(dòng)如慢跑、游泳，能改善血液循環(huán)。出現(xiàn)持續(xù)遺精伴腰酸、頭暈等癥狀時(shí)，建議及時(shí)就診檢查。
