兒童眼睛上火可能由用眼過(guò)度、飲食辛辣、環(huán)境干燥、結(jié)膜炎、過(guò)敏等因素引起，可通過(guò)調(diào)整用眼習(xí)慣、改善飲食、人工淚液、抗感染治療、抗過(guò)敏治療等方式緩解。

1、用眼疲勞：長(zhǎng)時(shí)間閱讀或使用電子屏幕會(huì)導(dǎo)致眼表水分蒸發(fā)加速，出現(xiàn)干澀充血。建議每20分鐘遠(yuǎn)眺6米外物體20秒，每日熱敷眼瞼10分鐘促進(jìn)瞼板腺分泌。

2、飲食刺激：過(guò)量攝入膨化食品、燒烤等燥熱食物易引發(fā)瞼緣炎。增加藍(lán)莓、胡蘿卜等富含花青素的食物，飲用菊花枸杞茶有助于清肝明目。

3、環(huán)境干燥：空調(diào)房?jī)?nèi)濕度低于40%時(shí)易誘發(fā)干眼癥狀。使用加濕器維持50%-60%濕度，佩戴濕房鏡可減少淚液蒸發(fā)，睡前涂敷維生素E眼膏保護(hù)角膜。

4、細(xì)菌感染：金黃色葡萄球菌感染可能導(dǎo)致急性結(jié)膜炎，常伴隨黃色分泌物。需使用左氧氟沙星滴眼液，配合生理鹽水沖洗結(jié)膜囊，避免揉眼加重感染。

5、過(guò)敏反應(yīng)：塵螨或花粉過(guò)敏表現(xiàn)為眼瞼水腫伴透明分泌物。推薦奧洛他定滴眼液聯(lián)合冷敷，每周用60℃熱水燙洗枕套，保持居住環(huán)境通風(fēng)干燥。

日常需保證每日2小時(shí)戶(hù)外活動(dòng)接觸自然光，攝入三文魚(yú)等富含Omega-3脂肪酸的食物增強(qiáng)淚液質(zhì)量。若出現(xiàn)持續(xù)眼痛、視力下降或分泌物帶血絲，需及時(shí)排查角膜炎等器質(zhì)性疾病。