不抽煙也可能會有牙結(jié)石。牙結(jié)石的形成與口腔衛(wèi)生習(xí)慣、唾液成分、飲食習(xí)慣等多種因素有關(guān)，吸煙只是其中一個風(fēng)險因素
牙結(jié)石是牙菌斑長期堆積并鈣化形成的硬質(zhì)沉積物，主要附著在牙齒表面和牙齦邊緣。即使不吸煙，若日常口腔清潔不到位，食物殘渣和細菌仍會形成牙菌斑，逐漸礦化為牙結(jié)石。唾液中的礦物質(zhì)成分、高糖飲食、牙齒排列不齊等因素也會加速牙結(jié)石的生成。
牙結(jié)石的預(yù)防措施：
每天至少刷牙兩次，使用含氟牙膏，配合牙線或沖牙器清潔牙縫。定期進行口腔檢查，每半年至一年洗牙一次可有效清除早期牙結(jié)石。飲食上減少精制糖和碳酸飲料的攝入，多咀嚼富含纖維的蔬果有助于牙齒自潔。
牙結(jié)石的危害與處理：
牙結(jié)石會刺激牙齦導(dǎo)致炎癥，表現(xiàn)為牙齦出血、紅腫，長期可能引發(fā)牙周病甚至牙齒松動。對于已形成的牙結(jié)石，需通過超聲波潔牙或手工刮治等專業(yè)手段清除。日常使用抗菌漱口水可輔助抑制牙菌斑，但無法替代機械清潔
保持良好口腔衛(wèi)生習(xí)慣是預(yù)防牙結(jié)石的關(guān)鍵，建議選擇小頭軟毛牙刷，采用巴氏刷牙法，重點清潔牙齦溝和牙齒鄰面。糖尿病患者、孕婦等特殊人群更需加強口腔護理。若發(fā)現(xiàn)牙齦持續(xù)出血或口臭加重，應(yīng)及時就診評估牙周健康狀況。
