35周出現(xiàn)宮縮屬于正?，F(xiàn)象。妊娠晚期子宮肌肉會因生理性宮縮出現(xiàn)不規(guī)律收緊，這種宮縮通常持續(xù)時間短且強(qiáng)度較弱。
一、生理性宮縮特點：
孕晚期出現(xiàn)的假性宮縮表現(xiàn)為下腹短暫發(fā)緊，每日數(shù)次至十余次不等，持續(xù)時間多在30秒以內(nèi)，改變體位或休息后可自行緩解。此類宮縮不會引起宮頸管縮短或?qū)m口擴(kuò)張，屬于子宮為分娩進(jìn)行的適應(yīng)性練習(xí)。孕婦需注意區(qū)分真假宮縮，真宮縮具有規(guī)律性且逐漸增強(qiáng)，間隔時間會逐步縮短。
二、需警惕的異常情況：
若每小時宮縮超過4次，伴隨下墜感、腰酸或陰道分泌物異常，可能存在早產(chǎn)風(fēng)險。妊娠期高血壓、胎盤位置異?；蜓蛩^多的孕婦更易出現(xiàn)病理性宮縮。異常宮縮可能與絨毛膜羊膜炎、子宮過度膨脹等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為持續(xù)腹痛、陰道流血或胎動異常等癥狀。
孕晚期建議每日記錄胎動，避免長時間站立或提重物。出現(xiàn)宮縮時可采取左側(cè)臥位休息，飲用適量溫水。如宮縮伴有規(guī)律腹痛或破水，需立即就醫(yī)評估。保持會陰清潔，選擇棉質(zhì)透氣內(nèi)衣，飲食注意補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白和膳食纖維，預(yù)防便秘增加腹壓。
