夢(mèng)遺可能與腎陰虛、腎陽(yáng)虛、精神壓力、過(guò)度疲勞、生殖系統(tǒng)炎癥等因素有關(guān)，可通過(guò)滋陰降火、溫補(bǔ)腎陽(yáng)、心理調(diào)節(jié)、作息調(diào)整、抗感染治療等方式干預(yù)。
1、腎陰虛：
腎陰虛多因房勞過(guò)度或久病耗傷陰液，表現(xiàn)為夢(mèng)遺伴盜汗、五心煩熱、舌紅少苔。日常可食用黑芝麻、山藥、銀耳滋補(bǔ)腎陰，避免辛辣燥熱食物。中成藥可選六味地黃丸、知柏地黃丸、左歸丸。
2、腎陽(yáng)虛：
腎陽(yáng)虛常由先天不足或年老體衰導(dǎo)致，夢(mèng)遺時(shí)多見(jiàn)畏寒肢冷、腰膝酸軟、舌淡胖。宜食用羊肉、韭菜、核桃溫補(bǔ)，配合艾灸關(guān)元穴。金匱腎氣丸、右歸丸、龜鹿二仙膠等方劑可辨證使用。
3、精神因素：
長(zhǎng)期焦慮或性幻想過(guò)度可能刺激精室不固，需通過(guò)冥想、運(yùn)動(dòng)釋放壓力，避免接觸色情信息。建立規(guī)律作息，保證7小時(shí)睡眠可減少大腦皮層異常興奮。
4、體力透支：
高強(qiáng)度勞動(dòng)或運(yùn)動(dòng)過(guò)量會(huì)耗傷腎氣，建議勞逸結(jié)合，每周運(yùn)動(dòng)不超過(guò)5次，單次不超過(guò)90分鐘。泡腳、腰部按摩有助于改善局部血液循環(huán)。
5、病理因素：
前列腺炎、精囊炎等疾病可能引發(fā)異常遺精，通常伴隨尿頻、會(huì)陰脹痛。需進(jìn)行前列腺液檢查，細(xì)菌感染時(shí)可選用左氧氟沙星、阿奇霉素、多西環(huán)素等抗生素。
區(qū)分腎陰虛與腎陽(yáng)虛需結(jié)合全身癥狀，舌脈合參。建議保持適度運(yùn)動(dòng)如八段錦、游泳，飲食注意陰陽(yáng)平衡，避免頻繁手淫。持續(xù)每周超過(guò)3次夢(mèng)遺或伴隨明顯不適，需到男科或中醫(yī)科就診排除器質(zhì)性疾病。
