長(zhǎng)期過(guò)量飲酒確實(shí)可能危害性功能。酒精會(huì)抑制中樞神經(jīng)系統(tǒng)，影響性激素分泌，導(dǎo)致勃起功能障礙和性欲減退。
酒精對(duì)性功能的影響主要通過(guò)三個(gè)途徑實(shí)現(xiàn)。一是直接損害睪丸功能，降低睪酮水平，影響性欲和勃起質(zhì)量。二是損傷血管內(nèi)皮細(xì)胞，影響陰莖充血功能。三是長(zhǎng)期飲酒可能導(dǎo)致肝功能異常，影響雌激素代謝，造成內(nèi)分泌紊亂。對(duì)于男性而言，每周飲酒超過(guò)14個(gè)標(biāo)準(zhǔn)杯就可能出現(xiàn)性功能問(wèn)題。
短期少量飲酒可能暫時(shí)降低心理抑制，但超過(guò)安全飲用量就會(huì)產(chǎn)生負(fù)面影響。安全飲酒量為男性每日不超過(guò)25克酒精，女性不超過(guò)15克。建議有性功能困擾的人群首先控制飲酒量，同時(shí)保持規(guī)律運(yùn)動(dòng)，補(bǔ)充鋅、維生素E等營(yíng)養(yǎng)素。若已出現(xiàn)明顯癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查，排除其他器質(zhì)性疾病可能。
改善性功能需要綜合調(diào)理。飲食上多攝入牡蠣、堅(jiān)果、深海魚(yú)等富含鋅和歐米伽3脂肪酸的食物；運(yùn)動(dòng)方面推薦快走、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)，每周3-5次，每次30分鐘；同時(shí)保證充足睡眠，減輕心理壓力。戒除吸煙等不良習(xí)慣也有助于性功能恢復(fù)。若調(diào)整生活方式后癥狀未改善，建議到正規(guī)醫(yī)院男科或內(nèi)分泌科就診。
