鼻子黑頭可通過清潔控油、化學(xué)剝脫、物理吸附、藥物干預(yù)、醫(yī)美治療等方式改善。黑頭主要由皮脂分泌過剩、毛囊角化異常、痤瘡丙酸桿菌繁殖、化妝品殘留、不良生活習(xí)慣等因素引起。
1、清潔控油：每日使用氨基酸類潔面產(chǎn)品清除表層油脂，避免皂基過度去脂。油性肌膚可每周1-2次用黏土面膜吸附多余皮脂，清潔后及時(shí)使用含神經(jīng)酰胺的保濕產(chǎn)品維持水油平衡。
2、化學(xué)剝脫：低濃度水楊酸0.5%-2%或杏仁酸5%-10%能溶解角栓并疏通毛囊，初次使用需建立耐受。果酸煥膚建議從5%濃度開始，每周使用2-3次，配合防曬避免色素沉著。
3、物理吸附：撕拉式鼻貼可能損傷屏障，建議選用細(xì)胞夾精準(zhǔn)清理已浮出黑頭。潔面儀輔助清潔時(shí)選擇硅膠刷頭，控制使用頻率在每周3次以內(nèi)，避免摩擦導(dǎo)致角質(zhì)層變薄。
4、藥物干預(yù)：外用維A酸乳膏可調(diào)節(jié)角化過程，需夜間避光使用。過氧化苯甲酰凝膠能抑制痤瘡桿菌，與抗生素類藥膏如克林霉素聯(lián)用效果更佳。頑固性黑頭可口服異維A酸。
5、醫(yī)美治療：小氣泡清潔通過真空吸附結(jié)合果酸軟化角質(zhì)，適合密集護(hù)理。光子嫩膚能減少皮脂腺分泌，需按療程進(jìn)行3-5次?；瘜W(xué)換膚使用20%-30%果酸或30%水楊酸，需專業(yè)人員操作。
日常避免高GI飲食及乳制品攝入過量，增加維生素A、鋅元素補(bǔ)充。有氧運(yùn)動(dòng)促進(jìn)新陳代謝，潔面時(shí)水溫控制在32-34℃。長(zhǎng)期未改善或伴隨炎癥需就診皮膚科排除玫瑰痤瘡等疾病。
